okezone.com

SEPATU sebagai alas kaki merupakan elemen sangat penting, termasuk  ketika berolahraga. Sayangnya, masih banyak orang yang sering kali menganggap remeh sepatu olahraga dan  tak diperhatikan dari segi fungsinya.

Padahal, pemilihan sepatu yang tepat sangat penting untuk keselamatan ketika berolahraga. Untuk itu, penting memilih sepatu yang sesuai fungsi dan berkualitas baik ketika Anda hendak berolahraga.

Belum lama ini, dr. Tirta Mandira Hudhi  membagikan tips bagaimana memilih sepatu yang tepat untuk berolahraga. Pertama ia mengingatkan, bahwasanya memakai sepatu yang salah saat berolahraga bisa berisiko tinggi meningkatkan mengalami banyak jenis alias tipe  cedera kaki.

“Menggunakan sepatu yang salah untuk olahraga itu meningkatkan  resiko cidera: plantar fasciitis, bunion, cedere tendon achiles, shin splints hingga cedera lutut,” tulis dokter Tirta dikutip dari akun Twitter, @tirta_cipeng, Selasa (16/7/2024)

Lebih lanjut, berikut tiga tips memilih sepatu yang tepat untuk berolahraga dari dokter Tirta.

1. Pilih sepatu sesuai bentuk kaki: Memilih sepatu olahraga yang sesuai dengan bentuk kaki sangatlah penting. “Jika bingung, memang disarankan fitting, sehingga kamu tahu bentuk kakimu seperti apa. Untuk menghindari cidera akibat salahnya pemilihan sepatu,” ujar dr. Tirta.

2. Pilih sesuai fungsi: Memilih sepatu olahraga sesuai fungsinya juga perlu diperhatikan. Misalnya, bila ingin bermain basket, maka pastikan Anda menggunakan sepatu khusus olahraga basket. Dokter Tirta nengatakan sepatu olahraga pada dasarnya memiliki fungsi masing-masin g, sehingga perlu diperhatikan sesuai jenis keperluannya.

“Memakai sepatu tidak sesuai fungsinya,  juga meningkatkan cidera pada lower limb,” katanya.

3. Sepatu original: Dokter Tirta mengatakan sepatu olahraga KW atau palsu memang bisa meniru model dan bentuk, tapi tidak dengan kualitas dan fungsi dari sepatu yang asli. Makanya pastikan memilih sepatu olahraga yang original. Saat ini sudah banyak beberapa pilihan sepatu olahraga dari brand lokal dengan kualitas baik, ketimbang harus membeli sepatu olahraga brand luar negeri terkenal tapi palsu alias KW.

“Jika memang gak ada budget buat beli brand luar original, silahkan budayakan scroll, fitting brand lokal yang jelas-jelas RnD nya ada. Sepatu lokal pun sudah banyak yang melakukan RnD dengan baik. Meski pun memiliki keterbatasan rentang size,” pungkas dr. Tirta