Ya, kuku indah akan terlihat dari makanan yang kita makan sehari-hari, sebagaimana yang dilansir oleh Womenshealth, Sabtu (10/10/2015).

Indahnya kuku bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi. Tak hanya menjaga kuku tapi juga kuku bisa dijadikan indikator untuk memeriksakan kesehatan pasien menurut Dendy Engelman, M.D sebagai asisten professor dari dermatology di Sekolah Kedokteran di New York.

Semenjak tubuh mengirimkan banyak nutrusi untuk organ vital, kuku Anda mendapatkan pengiriman terakhir dari sistem tubuh, sehingga kesehatan Anda dapat terlihat dari jari.

Nah, walaupun Anda sengan menjalani diet sehat, itu bukan berarti kuku Anda juga bebas dari masalah seperti pertumbuhan kuku yang lama. Ini tandanya Anda harus lebih memperhatikan kandungan nutrisi pada makanan Anda.

Kemudian, apa saja makanan yang mengandung nutrisi baik untuk kuku?

Brokoli

Sayuran brokoli memiliki protein yang baik untuk dikonsumsi. Pasalnya , brokoli mengandung asam amino, cysteine yang baik untuk kuku dan juga tubuh.

Salmon

Siapa yang tak kenal dengan protein yang terkandung di ikan Salmon ini. Ya, ikan salmon memiliki nutrisi serta protein yang dapat membantu kuku untuk tumbuh cepat.

Minyak kelapa

Di dalam minyak kelapa juga terdapat banyak vitamin seperti vitamin A, D, E dan K yang di mana sangat berkontribusi pada kekuatan kuku.

Bayam

Sayur favorit tokoh 'Popeye' ini juga memiliki kandungan vitamin seperti vitamin E, B dan A, yang semuanya memiliki manfaat untuk kekuatan dan pertumbuhan kuku.