Tentu Anda masih ingat dengan slogan Belum lima menit yang seringkali diucapkan untuk memaklumi pengambilan makanan yang jatuh ke lantai untuk segera diselamatkan dan dinikmati kembali. Slogan ini tentu saja hanya untuk keperluan iklan semata, namun entah kenapa banyak orang meyakini kebenaran hal ini, bahkan mungkin juga termasuk Anda.

Kuman dan bakteri yang menempel di permukaan lantai atau permukaan furnitur memiliki ukuran mikroskopis yang tidak dapat diakses oleh mata normal, sehingga tidak mungkin kita dapat memperkirakan berapa banyak kuman yang menempel di suatu benda. Namun, terdapat perkiraan mengenai tempat-tempat yang paling berkuman di sekitar Anda, dan ternyata tempat tersebut bukanlah toilet Anda.

1. Tempat cuci piring

Toilet Anda mungkin mengandung lebih sedikit kuman daripada tempat cuci piring di dapur Anda, kata Eileen Abruzzo, direktur pengendalian infeksi di Long Island College Hospital Brooklyn, New York. Tempat cuci piring dapat menjadi tempat penampungan bakteri penyebab penyakit, termasuk E. coli dan salmonella. Mereka bisa berpindah ke tangan Anda atau menyebar ke makanan.
Masih banyak orang mengira bahwa membersihkan tempat cuci piring dengan air saja atau air sabun sudah cukup. Kenyataannya tidak demikian, kata Abruzzo, dokter sekaligus konsultan WebMD.
Untuk membersihkan wastafel dan tempat cuci piring dan mencegah penyebaran bakteri, Abruzzo merekomendasikan mencuci tempat itu dengan larutan pemutih dan air sekali sehari. Ingatlah untuk membuka penutup saluran dan membersihkannya juga, katanya. Kemudian cuci tangan Anda dengan air dan sabun antiseptik.

2. Sikat gigi

Anda memasukkannya ke dalammulut dua kali sehari. Pernah Anda berpikir berapa banyak kuman bersembunyi di dalamnya? Setelah digunakan, Anda membilasnya dan menaruhnya begitu saja dalam keadaan basah. "Bakteri dan jamur sangat suka tempat basah dan lembap," kata Abruzzo.
Selain kuman dari mulut, kuman dari toilet juga bisa mencemarisikat gigi. Penelitian di tahun 1970-an oleh Charles P. Gerba, PhD, dari University of Arizona Department of Soil, Water and Environment, menemukan bahwa penyiraman toilet dapat membuat kotoran di dalam toilet itu memercik ke luar, melayang di kamar mandi setidaknya selama dua jam sebelum mendarat ke berbagai permukaan benda - termasuk sikat gigi Anda.

Abruzzo merekomendasikan agar Anda menyimpan sikat gigi di tempat yang kering dan memiliki sirkulasi udara yang leluasa, serta tidak terlalu dekat dengan toilet. Juga, mengganti sikat gigi Anda sesering mungkin, terutama setelah Anda menderita sakit. Jangan lupa untuk , dan menutup tutup toilet sebelum memencet tombol flush.

3. Tempat garam dan merica (salt & pepper shaker)

Pada 2008 diadakan penelitian di University of Virginia yang melibatkan 30 orang dewasa yang mulai menunjukkan tanda-tandapilek. Mereka diminta menunjukkan 10 tempat atau benda yang mereka sentuh, 18 jam sebelum merasakan gejala pilek.Para peneliti kemudian menguji tempat dan benda-benda tersebut dan ditemukan bahwa virus flu ditemukan di 41 persen tempat yang mereka teliti dan semua salt/pepper shaker mengandung virusflu.Jadi, ketika Anda membersihkan meja dapur atau meja makan, bersihkan juga salt/pepper shaker. Cuci tangan sebelum dan sesudah menyentuhnya.

4. Remote TV

Benda yang satu ini sering ditaruh di lantai, terselip di sofa, terkena percikan batuk dan bersin. Semua orang di rumah sering memegangnya.
Apapun yang tersentuh oleh tangan kita akan berpotensi terkena kuman, kata Abruzzo. Penelitian University of Virginia terhadap barang-barang di dalam rumah tangga, menunjukkan bahwa remote TV termasuk benda dalam rumah yang paling berkuman. Sering-sering bersihkan remote menggunakan cairan pembersih khusus. Cuci tangan secara reguler juga disarankan oleh Abruzzo.

5. Keyboard

Makan di depan komputer, bersin, atau mengetik tanpa mencuci tangan lebih dulu, dapat membuat papan ketik Anda tercemar kuman. Sebuah studi yang dilakukan oleh sebuah grup konsumen di Inggris menemukan bahwa papan ketik berpotensi tercemar kuman, termasuk E. coli dan Staph. Empat dari 33 papan ketik sampel memiliki cukup banyak kuman untuk dipertimbangkan bahayanya terhadap kesehatan. Salah satunya memiliki tingkat kuman lima kali lebih tinggi daripada yang ditemukan di kursi toilet.
Cuci tangan sebelum dan setelah menggunakan komputer Anda. Jika Anda harus makan di meja kerja, berusahalah tidak menjatuhkan remah-remah ke papan ketik Anda. Bersihkan papan ketik dengan vakum dan tombol-tombolnya dengan alkohol dan tisu, jangan lupa untuk membersihkan juga tuts Anda.

6. Bathtub

Tempat di mana Anda membersihkan diri sendiri ternyata tidak begitu bersih. Sebuah penelitian menemukan bakteri staphylococcus di 26 persen bak yang diuji Sebuah studi terpisah memiliki temuan yang bahkan lebih buruk pada saluran air bathtub. Ketika ahli mikrobiologi Texas A & M University Rita Moyes, PhD., menguji 43 sampel air dari saluran air bath tub, dia menemukan hampir semua air tercemar bakteri dari tinja, 81 persen mengandung jamur, dan 34 persen mengandung bakteri Staph.

Menurut Moyes, alasan utama bak pusaran air yang sangat kotor ada hubungannya dengan lapisan pipa. Air cenderung terjebak dalam pipa, menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri. Para ahli merekomendasikan agar bathtub dibersihkan dengan cairan desinfektan setelah digunakan lalu keringkan dengan handuk bersih. Untuk saluran air, cara terbaik untuk mencegah bakteri terakumulasi adalah dengan membersihkan pipa.

Kunci dalam menjaga tubuh tetap sehat adalah dengan memberikan perlindungan bagi diri Anda dari paparan kuman. Anda tentu tidak dapat menghindari tempat-tempat yang menjadi sarang kuman ini karena Anda harus menggunakannya dalam keseharian Anda, maka selalu pastikan Anda sering mencuci tangan dan membersihkan tempat-tempat yang menjadi sarang kuman ini.

(merdeka.com)
kesehatan