okezone.com

JAKARTA - Banyak orang secara refleks memijat area pelipis, pangkal tengkorak, atau belakang pundak saat mengalami sakit kepala. Ternyata, kebiasaan tersebut bukan sekadar sugesti, melainkan memiliki penjelasan medis yang berkaitan dengan saraf, otot, dan aliran darah.

Dokter umum sekaligus kreator konten kesehatan, dr. Cecep Hermawan, menjelaskan bahwa memijat beberapa titik tertentu memang dapat membantu meredakan nyeri kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot.

“Ini alasan kenapa pas sakit kepala, bawaannya pengen nekan belakang kepala, terus pijat area pelipis atau minta pijat pundak. Ternyata ada penjelasan medisnya,” kata dr. Cecep.

Menurutnya, menekan bagian cekungan di pangkal tengkorak selama sekitar satu menit dapat memberikan sinyal penghambatan pada saraf leher. Kondisi tersebut membuat otot menjadi lebih rileks sehingga rasa nyeri yang muncul ikut berkurang.

“Pertama, tekan cekungan pangkal tengkorak ke atas, tahan semenit. Ini memberi sinyal hambat ke saraf leher. Otot rileks, nyeri ikut turun,” ujarnya.

Selain itu, memijat area pelipis juga dapat membantu mengurangi rasa sakit kepala. Caranya dengan merapatkan gigi hingga otot di sekitar pelipis terasa menonjol, lalu memijatnya secara perlahan menggunakan dua jari selama kurang lebih satu menit.

“Lanjut pelipis, rapatkan gigi sampai terasa otot yang menonjol. Putar dua jari pelan di area itu selama semenit. Fungsinya memutus sinyal nyeri dari rahang ke otak,” jelasnya.

Pijatan Pundak