Nah, hal-hal seperti itu mungkin tidak Anda perhatikan, bukan? Berikut adalah beberapa kesalahan lain yang mungkin tidak Anda pikirkan kerugiannya bagi tubuh Anda, seperti dilansir dari Menshealth, Jumat (27/11/2015).

Gigi rusak karena sikat gigi setelah sarapan

Menyikat gigi setelah sarapan dengan makanan asam, khususnya buah dan jus, bisa merusak enamel, kata Mark Wolff, DDS, PhD, dari NYU College of Dentistry. Untuk menghindari ini, berkumurlah dengan air dan tunggu 40 menit agar kalsium di air liur menguatkan area di gigi yang lemah.

Sakit kepala karena polusi di kendaraan terbuka

Polusi udara di jalanan bisa berkontribusi pada keluhan sakit kepala, bahkan kanker dan penyakit jantung, menurut Scott Fruin, DEnv, seorang peneliti kesehatan lingkungan di USC. Sebaiknya tutup jendela kendaraan dan/atau nyalakan AC. Langkah tersebut dapat mengurangi paparan polusi sebanyak empat kali, lanjut Fruin dalam studinya.

Hormon terganggu karena zat plastik yang dipanaskan

Wadah bebas BPA mungkin baik, tapi itu tidak cukup sempurna. Kandungan ftalates yang lepas ketika dipanaskan masih dapat menempel pada makanan. Bila tertelan, itu bisa merusak sperma dan mengganggu keseimbangan hormon. Sebaiknya gunakan wadah kaca atau stainless steel untuk memanaskan makanan.

Kurang tidur karena masih mengecek ponsel sebelum tidur

Mereka yang masih memainkan gadget atau mengecek pekerjaan di ponsel setelah jam sembilan atau sebelum tidur bisa bangun dengan grogi. Sebuah studi besar di Singapura kemudian menunjukkan bahwa kurang tidur meningkatkan kematian karena stroke.