okezone.com

NAMA Nakei semakin dikenal sejak mengikuti ajang Indonesian Idol Season XIII. Meski perjalanannya harus terhenti di babak Top 13, dia telah menjadi inspirasi bagi banyak orang, terutama di kalangan Gen Z.

Menariknya, di usianya yang masih 16 tahun, Nakei sudah memiliki suara merdu yang memukau. Salah satu rahasia di balik kestabilan vokalnya adalah rutin mengonsumsi bawang putih.

Bawang putih mentah bukan sekadar bumbu dapur, tetapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan. Salah satunya adalah membantu menjaga kualitas suara, terutama bagi para penyanyi.

Dalam sebuah wawancara bersama Okezone.com, Nakei Idol mengaku rutin mengonsumsi bawang putih mentah sebagai rahasia untuk menjaga kestabilan vokalnya.

“Kalau aku sih cukup antimainstream, aku biasanya makan bawang putih mentah. Manfaatnya bukan untuk di tenggorokan aja. Aku kalau habis makan itu, dari hidung sampai dada itu rasanya plong,” kata Nakei kepada Okezone.com di kantor Star Media Nusantara (SMN), Kebon Jeruk, Jakarta, ditulis Rabu (5/2/2025).

Setiap kali merasakan tenggorokannya tidak nyaman atau mulai gatal, Nakei langsung mengonsumsi bawang putih mentah untuk meredakannya.

Tak disangka, bawang putih memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Dikenal luas sebagai antibakteri dan anti-inflamasi alami, bawang putih telah lama digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh dan mengatasi berbagai gangguan kesehatan.

Berikut beberapa manfaat bawang putih bagi kesehatan yang perlu diketahui Okezoners.

1. Meningkatkan kualitas pernapasan

Mengonsumsi bawang putih mentah dapat membantu melegakan saluran pernapasan, hal yang krusial bagi seorang penyanyi. Nakei merasakan sendiri efeknya setelah makan bawang putih. Napasnya terasa lebih lega dan nyaman, mendukung kelancaran saat bernyanyi.

2. Mengurangi peradangan

Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada tenggorokan dan pita suara. Manfaat ini sangat berguna, terutama bagi mereka yang mengalami suara serak atau tenggorokan kering.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Sebagai seorang penyanyi, menjaga daya tahan tubuh agar selalu prima adalah hal yang sangat penting. Bawang putih dikenal sebagai antivirus alami yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sekaligus membantu mencegah sakit tenggorokan.

Meskipun kaya manfaat, konsumsi bawang putih secara berlebihan juga tidak disarankan. Bagi sebagian orang, hal ini bisa menyebabkan iritasi pada lambung dan ketidaknyamanan pencernaan.

Tips dari Nakei mungkin terdengar sederhana, tetapi terbukti efektif. Selain membantu melegakan pernapasan, bawang putih mentah juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya. Sebagai solusi alami, bawang putih bisa menjadi pilihan yang patut dicoba