KAMU pasti penasaran kan, kira-kira buah apa yang cocok untuk berbuka puasa? Berikut daftar buah yang cocok untuk disantap ketika berbuka puasa.

Yuk disimak penjelasan lengkapnya berikut ini, sebagaimana dilansir Daarul Quran:

1. Kurma

Kurma menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi saat buka puasa. Buah ini mengandung karbohidrat tinggi dan bermanfaat sebagai sumber energi yang baik. Jadi ketika berpuasa, nutrisi dari kurma ini bisa memberikan energi yang cukup untuk tubuh.

Kurma juga sangat baik untuk pencernaan tubuh. Karena buah ini kaya akan serat yang bagus untuk metabolisme tubuh. Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam pun menjadikan buah kurma sebagai hidangan kesukaannya saat berbuka puasa.

2. Anggur

Anggur mengandung berbagai macam nutrisi yang bagus untuk tubuh. Mulai dari vitamin A, vitamin C, kalsium, asam folat, serat, hingga zat besi.

Tidak hanya itu, buah anggur juga mengandung sifat antioksidan seperti resveratrol dan polifenol. Buah yang memiliki cita rasa manis dan sedikit asam ini sangat segar dikonsumsi sebagai menu pembuka saat buka puasa.

Buah anggur yang segar dan kaya akan kandungan air di dalamnya dapat mengatasi dehidrasi dalam tubuh setelah seharian berpuasa

3. Pepaya

Pepaya menjadi salah satu buah yang direkomendasikan untuk menemanimu ketika berbuka puasa. Hal ini karena lekat dengan berbagai macam kandungan nutrisi di dalamnya

Buah ini memberikan asupan vitamin C, A, B1, B5, B3, K, E, serat, kalsium, folat, magnesium, dan asam folat. Tentunya sangat baik untuk tubuh ketika dikonsumsi.

Buah ini juga dikenal sebagai buah yang tinggi serat yang mampu mengatasi sembelit pada sistem pencernaanmu.

4. Semangka

Buah selanjutnya yang direkomendasikan untuk berbuka adalah semangka. Tidak hanya rasanya yang manis, nutrisi di dalamnya yang mengandung 90 persen air dapat mengatasi dehidrasi yang kamu rasakan setelah seharian penuh menahan dahaga saat berpuasa.

Di dalam semangka juga terdapat asupan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang dapat mengembalikan keseimbangan elektrolit. 

(sumber:okezone.com)