Rabu, 01 Jul 2026

FOOD

4 Makanan Ini Sebabkan Kantuk

Selasa, 12 Jan 2016 10:33
Google
Salad
MENGANTUK di tengah aktifitas pasti sangat mengganggu, pasalnya sederet kegiatan pasti harus segera diselesaikan dan rasanya tak akan nyaman jika kantuk terus mengganggu. Rasa kantuk bukan hanya berasal dari kelelahan tapi juga bisa disebabkan oleh makanan.

Jika kantuk melanda usai santap siang, bisa jadi makanan yang Anda makan adalah penyebab kantuk yang datang. Dilansir dari Oprah, Selasa (12/1/2016) berikut beberapa makanan penyebab kantuk yang bisa dihindari saat siang hari.

Salad

Salad umumnya terbuat dari campuran irisan wortel, selada, brokoli dan berbagai jenis sayuran lainnya. Berbagai sayuran tidak mengandung karbohidrat sehingga tidak ada energi yang diperoleh tubuh. Saat tubuh tidak mendapat asupan energi maka tubuh akan lemas dan berujung pada ngantuk.

Keju dan Yogurt

Minum susu saat malam hari memang disarankan karena bisa membantu membuat tubuh rileks. Tapi jangan pernah berpikir untuk minum susu atau produk olahannya seperti keju atau yoghurt saat siang hari karena itu akan membuat tubuh merasa tidak bertenaga.

Pisang dan kacang-kacangan

Pisang punya kandungan magnesium dan mineral yang tinggi, zat ini membuat sel-sel otot menjadi rileks dan ringan. Demikian juga pada kacang-kacangan terutama kacang almond, kacang mete dan kacang tanah. konsumsi dalam jumlah yang sedikit tidaklah berpengaruh besar tapi jika makan dalam porsi cukup banyak tentu akan membuat mata ingin terpejam karena mengantuk.

Makanan manis dan berlemak

Ada teman kantor yang ulang tahun dan menawarkan tart manis dengan tumpukkan krim di atasnya. Jika masih dalam jam kantor sebaiknya hindari menyantapnya karena makanan manis dan mengandung lemak tinggi akan membuat Anda merasa mengantuk. Lepas makan kue, bukannya semangat kerja tapi waktu tidur siang yang pasti akan Anda cari.

(okezone.com)
Lifestyle
Berita Terkait
  • Selasa, 30 Jun 2026 16:47

    Kemendes PDT dan FAO Gelar Pelatihan Perkuat Tata Kelola Sistem Pangan Berkelanjutan

    JAKARTAâ€" Kementerian Desa dan Pembangunan Daerah Tertinggal (Kemendes PDT), bekerja sama dengan Organisasi Pangan dan Pertanian Perserikatan Bangsa-Bangsa (FAO), hari ini meluncurkan program pelatih

  • Selasa, 30 Jun 2026 16:12

    Spesialis Curanmor Dibekuk Polsek Ukui, Dadung Beraksi Dua Kali dengan Komplotan Berbeda

    PELALAWAN â€" Unit Reskrim Polsek Ukui berhasil membongkar dua kasus pencurian sepeda motor (curanmor) yang terjadi di wilayah Kecamatan Ukui. Dari pengungkapan tersebut, polisi menangkap pelaku utama

  • Selasa, 30 Jun 2026 16:09

    LPSK Bentuk Tim Pengawal Kasus Kematian Dokter Icha

    JAKARTA - Lembaga Perlindungan Saksi dan Korban (LPSK) mengerahkan tim untuk mengawal kasus kematian Dokter Eliza Princila Utami Pakaenoni alias dr Icha. Hal itu dilakukan untuk mendalami perkara yang

  • Selasa, 30 Jun 2026 16:05

    Dipercaya 23,3 Juta Pengusaha Ultra Mikro, Ini Rahasia Tata Kelola PNM dari Hulu ke Hilir

    Survei lembaga riset independen INDEKSTAT 2025 mencatat pendapatan bersih nasabah PNM Mekaar meningkat dari Rp2,02 juta menjadi Rp2,90 juta per bulan, atau bertambah sekitar Rp875 ribu setiap bulan, d

  • Selasa, 30 Jun 2026 15:37

    OJK Serius Tanggapi Peringatan MSCI Terkait Risiko ke Frontier Market

    Jakarta - Otoritas Jasa Keuangan (OJK) menegaskan keseriusan merespons peringatan lembaga indeks global MSCI terkait potensi penurunan status pasar modal Indonesia dari emerging market menjadi frontie

    • komentar Pembaca
    berita Terbaru

    Copyright © 2012 - 2026 www.spiritriau.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Disclaimer Iklan Karir RSS Kontak
    slot hoki slot hoki slot gacor