Rabu, 01 Jul 2026

FOOD

Stres? Makan Tiga Kacang Ini

Jumat, 22 Jan 2016 09:49
Nuts
Kacang almond
TUNTUTAN pekerjaan dari atasan, masalah pribadi atau masalah dengan pasangan bisa jadi faktor utama timbulnya stres. Daripada berkelanjutan, coba makan tiga jenis kacang ini yang diklaim bisa turunkan resiko stres.

Dilansir dari WomenHealth, Jumat (22/1/2016) beberapa jenis kacang dianggap bisa mengurangi tingkat stres. Ketiganya adalah kacang almond, kacang pistachio dan kacang kenari.

Ketiga jenis kacang ini membuat tubuh terasa lebih ringan dan relaks. Segenggam kacang almond memiliki kandungan antioksidan dan vitamin E yang tinggi. Seperempat cangkir kacang almond setiap hari sudah bisa membantu meringankan beban pikiran yang membuat stres.

Tak bisa makan almond? Tenang masih ada kacang pistachio dan kacang kenari. Kedua jenis kacang ini menjaga fungsi kerja jantung agar tetap berdetak normal saat stress melanda. Segenggam kacang pistachio bisa dimakan langsung atau ditambahkan dalam makanan olahan.

Salad, sereal atau oatmeal bisa jadi pilihan tepat saat makan kacang pistachio atau kacang kenari. Perasaan tenang akan Anda dapatkan setelah menyantapnya. Tapi tentu saja sertakan dengan istirahat cukup.

(okezone.com)
Lifestyle
Berita Terkait
  • Selasa, 30 Jun 2026 16:47

    Kemendes PDT dan FAO Gelar Pelatihan Perkuat Tata Kelola Sistem Pangan Berkelanjutan

    JAKARTAâ€" Kementerian Desa dan Pembangunan Daerah Tertinggal (Kemendes PDT), bekerja sama dengan Organisasi Pangan dan Pertanian Perserikatan Bangsa-Bangsa (FAO), hari ini meluncurkan program pelatih

  • Selasa, 30 Jun 2026 16:12

    Spesialis Curanmor Dibekuk Polsek Ukui, Dadung Beraksi Dua Kali dengan Komplotan Berbeda

    PELALAWAN â€" Unit Reskrim Polsek Ukui berhasil membongkar dua kasus pencurian sepeda motor (curanmor) yang terjadi di wilayah Kecamatan Ukui. Dari pengungkapan tersebut, polisi menangkap pelaku utama

  • Selasa, 30 Jun 2026 16:09

    LPSK Bentuk Tim Pengawal Kasus Kematian Dokter Icha

    JAKARTA - Lembaga Perlindungan Saksi dan Korban (LPSK) mengerahkan tim untuk mengawal kasus kematian Dokter Eliza Princila Utami Pakaenoni alias dr Icha. Hal itu dilakukan untuk mendalami perkara yang

  • Selasa, 30 Jun 2026 16:05

    Dipercaya 23,3 Juta Pengusaha Ultra Mikro, Ini Rahasia Tata Kelola PNM dari Hulu ke Hilir

    Survei lembaga riset independen INDEKSTAT 2025 mencatat pendapatan bersih nasabah PNM Mekaar meningkat dari Rp2,02 juta menjadi Rp2,90 juta per bulan, atau bertambah sekitar Rp875 ribu setiap bulan, d

  • Selasa, 30 Jun 2026 15:37

    OJK Serius Tanggapi Peringatan MSCI Terkait Risiko ke Frontier Market

    Jakarta - Otoritas Jasa Keuangan (OJK) menegaskan keseriusan merespons peringatan lembaga indeks global MSCI terkait potensi penurunan status pasar modal Indonesia dari emerging market menjadi frontie

    • komentar Pembaca
    berita Terbaru

    Copyright © 2012 - 2026 www.spiritriau.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Disclaimer Iklan Karir RSS Kontak
    slot hoki slot hoki slot gacor