Penelitian menunjukkan istirahat sejenak di tengah kesibukan kerja membuat seseorang lebih produktif. Berikut adalah beberapa cara mengatasi lelah di tengah kesibukan kerja.

Chating

Daripada hanya mengabiskan waktu berkirim email soal pekerjaan, ambil waktu beberapa menit untuk chating dengan teman. Pesan pribadi seperti ini merupakan cara lain mengambil waktu istirahat. Anda akan kemabali segar saat mulai pekerjaan.

Makan siang

Meski Anda bisa meminta bantuan pesuruh kantor untuk mengantarkan makan siang, tapi tidak ada salahnya jika Anda keluar selama 30 menit untuk makan siang di luar dengan teman-teman. Dengan begitu Anda dapat melupakan sedikit pekerjaan.

Olahraga

Yang di maksud di sini bukan olahraga berat. Bila tidak ada waktu berolahraga, cobalah buka Youtube untuk melihat bagaimana melakukan gerakan kecil sambil duduk di meja kerja. Anda akan melepaskan otot-otot yang tegang selama bekerja.

Istirahat

Anda tak perlu keluar meninggalkan meja kerja. Atur waktu 10 menit untuk istirahat di atas meja. Tutup mata, ambil napas, dan lupakan kekhawatiran dengan tugas-tugas kantor. Demikian dilansir Allwomenstalk, Jumat (18/9/2015).