MENJADI perhatian dengan kebersihan gigi sehingga Anda tidak menyepelekan menyikat gigi perlu diapresiasi. Tapi, jika Anda adalah orang yang terobsesi dengan menyikat gigi, Anda mungkin harus mempelajari kembali bagaimana cara menyikat gigi yang benar.

Mungkin ini terdengar merepotkan, tetapi saran ini akan sangat bermanfaat untuk Anda serta gigi dan mulut Anda. Berikut beberapa saran menyikat gigi yang baik dan benar, seperti dilansir dari Femalefirst, Jumat (26/2/2016).

Metode menggunakan sikat gigi manual

Atur sikat gigi agar berada di posisi 45 derajat terhadap garis gusi. Rata-rata kepala sikat akan mencakup dua gigi. Bersihkan dalam gerakan melingkar selama sekitar 5 detik dan kemudian bergerak maju satu gigi pada suatu waktu, ulangi gerakan melingkar yang sama selama lima detik.

Dua menit, dua kali hari

Tidak ada salahnya memanfaatkan penghitung waktu dari ponsel Anda untuk memastikan Anda menghabiskan setidaknya dua menit untuk menyikat gigi Anda (dua kali sehari).

Ambil pasta gigi seukuran kacang

Anda mungkin pernah bertanya, berapa banyak pasta gigi yang harus Anda gunakan ketika menyikat gigi. Jawabannya? Sebesar ukuran kacang. Ini mungkin ukuran untuk anak-anak, tapi ini standar yang cukup untuk dewasa juga.

Jangan basahi bulu sikat gigi langsung

Hindari membasahi bulu sikat Anda langsung, bulu sikat yang tidak terlalu basah akan meningkatkan daya mengangkat plak.

Aturan 4: 2

Jika Anda menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit setiap kali, maka gigi Anda akan terlindungi sehingga Anda dapat makan empat kali sepanjang hari, jadi sarapan, makan siang, teh dan satu makanan ringan. Jika Anda makan atau minum lebih dari 4 kali dalam sehari, maka sebaiknya Anda sikat gigi tiga kali sehari. (okezone.com)