Jakarta-Siapa yang tak suka kalau kulit tubuh terlihat bersih dan terawat, pasti semua orang pun ingin memilikinya. Sebab, mempunyai kulit yang bersih cerminan bahwa kamu sangat peka terhadap kebersihan diri kamu sendiri.

Kulit bersih yang kamu bdapatkan bukan semata-mata dari bahan kimia, tetapi dari bahan alami. Selain aman, bahan ini juga mudah di dapat. Salah satunya dengan mengonsumsi bayam.

Seperti yang dikutip dari situs kesehatan-kulit.info, ada manfaat untuk dapatkan kulit tetap terawat hanya dengan mengonsumsi bayam. Apa sajakah? Berikut penjelasannya.

1. Melindungi kulit dari sinar matahari. Sinar matahari dapat memberikan efek buruk untuk kesehatan kulit, terutama saat jam 10 – 16 matahari sedang terik-teriknya. Jika kulit kamu terlalu sering terpapar sinar matahari, beberapa masalah kulit pun akan muncul, seperti kulit menjadi gelap, munculnya flek hitam, penuaan dini, hingga yang paling parah yaitu kanker kulit.

Bagi kamu yang sering mengkonsumsi sayuran bayam, maka tidak usah khawatir dengan efek buruk yang di timbulkan dari sinar UV, karena kandungan vitamin B yang terdapat pada bayam dapat menjaga kamu dari kerusakan kulit.

2. Mencegah penuaan dini. Gejala penuaan seperti garis halus dan keriput tidak hanya bisa di alami oleh orang yang sudah lanjut usia saja, bahkan saat usia 20-an pun seseoarang bisa mengalami gejala penuaan dini, salah satu penyebabnya yaitu akibat radikal bebas yang dapat memberikan efek yang sangat buruk untuk kesehatan kulit.

Bayam mengandung cukup banyak vitamin C yang berperan sebagai antioksidan, antioksidan sendiri merupakan zat yang dapat menangkal efek buruk dari pengaruh radikal bebas, oleh karena itu dengan rutin mengkonsumsi bayam, kulit kamu akan terhindar dari gejala penuaan dini, selain itu kamu bisa melakukan perawatan dengan masker bayam sebagai perawatan kulit dari luar.

3. Mengobati inflamasi kulit. Inflamasi atau peradangan bisa terjadi karena beberapa faktor, seperti akibat jerawat, iritasi, dan juga akibat sengatan sinar matahari. Peradangan pada kulit tentu merupakan masalah yang cukup serius karena dapat mengganggu penampila, oleh karena itu masalah ini harus segera di atasi.

Salah satu cara mengobati gejala inflamasi kulit yaitu dengan mengkonsumsi buah-buahan / sayuran yang mengandung vitamin A, C, E, dan buah,tetapi bayam mengandung semuannya. Dengan rutin mengkonsumsi bayam secara teratur maka akan mempercepat proses penyembuhan inflamasi kulit. ((bintang.com)
Lifestyle