Tomat adalah buah yang jamak untuk dikonsumsi di Indonesia. Banyak masakan Indonesia juga mengandung buah yang identik dengan warna merah ini. Beberapa masakan barat pun juga memakai tomat sebagai bahan utamanya.

Tak hanya dapat melezatkan masakan, tomat sendiri juga kaya akan manfaat sehat seperti dilansir dari boldsky.com berikut ini.

Mengontrol asma
Tomat kaya akan lycopene dan vitamin A yang mampu mencegah dan mengendalikan asma. Oleh karena itu jika Anda menderita asma, cobalah secara rutin mengonsumsi buah ini.

Menguatkan tulang
Tomat mengandung kalsium yang baik untuk menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis. Kandungan lycopene di dalamnya juga mampu memadatkan tulang.

Mencegah kanker
Tomat tinggi akan kandungan zat antioksidan seperti lycopene yang dapat menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh penyebab kanker. Tomat juga mencegah kerusakan DNA yang menjadi salah satu faktor penyebab kanker.

Menyembuhkan peradangan
Minum jus tomat merupakan salah satu cara alami untuk menyembuhkan peradangan atau inflamasi dalam tubuh. Sebab tomat akan mengurangi tingkat TNF-alpha yang menjadi penyebab peradangan dalam tubuh.

Menyehatkan mata
Tomat sangat tinggi akan vitamin A. Vitamin ini sendiri baik untuk menyehatkan mata serta mempertajam penglihatan Anda.

Menurunkan kadar diabetes
Mereka yang memiliki penyakit diabetes, disarankan untuk memperbanyak konsumsi tomat. Sebab tomat akan menormalkan kadar gula darah Anda.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tomat kaya akan berbagai macam vitamin termasuk vitamin C. Vitamin ini sendiri baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.

Mempercantik kulit
Kandungan vitamin C dalam tomat akan membantu pembentukan kolagen di kulit sehingga kulit Anda akan lebih cantik.

Mencegah penggumpalan darah
Pembekuan darah mampu menghambat sirkulasi darah dan menyebabkan serangan jantung dan stroke. Mengonsumsi tomat sendiri mampu mencegah penggumpalan darah tersebut.

Mencegah stroke
Tomat akan meningkatkan sirkulasi darah ke otak sehingga dapat mencegah stroke.

Selain dicampur ke dalam masakan, Anda juga bisa mengonsumsi tomat secara langsung guna mendapatkan manfaat sehatnya. Selamat mencoba!
(merdeka.com)
kesehatan