Senin, 27 Jul 2026

Kesehatan,

5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Orang Sakit

PT.SPIRIT INTI MEDIA
Kamis, 04 Sep 2025 09:20
okezone.com
Di cuaca tak menentu, kerap kali seseorang jatuh sakit akibat imunitas menurun. Hal ini disebabkan musim pancaroba hingga pola hidup yang kurang sehat sehingga memperburuk daya tahan tubuh hingga mudah sakit.

Saat sakit, tubuh butuh asupan dengan gizi dan vitamin yang cukup. Pasalnya, tubuh akan terasa lemas dan energi pun berkurang.

Untuk itu, kita perlu makanan yang sehat dan bergizi untuk mengembalikan energi dan mempercepat pemulihan.

Makanan apa saja yang baik dikonsumsi untuk orang sakit? Berikut informasinya dirangkum, Kamis (4/9/2025).

1. Madu
Pertama ada madu. Dilansir Healthline, madu termasuk salah satu makanan yang baik untuk orang sakit. Apalagi jika kamu sedang sakit tenggorokan.

Menurut beberapa penelitian, madu dapat meningkatkan fungsi sistem imun. Anda bisa mengonsumsinya dengan air, teh hingga susu hangat.

2. Sup Ayam
Selanjutnya ada sup ayam. Makanan ini cocok dikonsumsi saat kamu sedang sakit.

Sup ayam yang hangat dapat membantu menyegarkan tubuh dan mencegah dehidrasi. Makanan ini juga mengandung kalori, protein, vitamin, dan mineral.

Sup ayam juga merupakan sumber cairan dan elektrolit yang kaya, yang bermanfaat jika Anda berisiko mengalami dehidrasi akibat diare, muntah, berkeringat, atau demam.

Kehangatan sup dapat membantu mengurangi hidung tersumbat, karena cairan panas atau pedas dapat membantu mengatasi hal ini.

3. Pisang
Makanan selanjutnya yang cocok untuk orang sakit ialah pisang. Selain nikmat, buah satu ini memiliki manfaat untuk menambah energi pada tubuh.

Tekstur pisang yang lembut juga cocok untuk dikonsumsi saat sakit. Selain itu, pisang juga dipercaya sebagai makanan pembangkit selera untuk orang sakit.

4. Ikan
Makanan yang cocok untuk orang sakit selanjutnya adalah ikan. Ikan mengandung asam lemak omega 3 dengan sifat antiperadangan yang kuat.

Ikan juga kaya protein yang baik untuk menunjang berbagai fungsi tubuh. Untuk itu, makanan ini sangat cocok dikonsumsi saat sakit.

5. Bawang Putih
Satu lagi ada bawang putih. Bawang putih memberikan banyak manfaat kesehatan dan telah digunakan dalam pengobatan herbal selama berabad-abad.

Penelitian tabung reaksi dan hewan telah menunjukkan bawang putih memiliki efek antibakteri, antivirus, dan antijamur.

Menurut tinjauan tahun 2021, suplemen ekstrak bawang putih tua dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi keparahan pilek dan flu.***(Okezone.com)

Sumber: okezone.com

kesehatan
Berita Terkait
  • Senin, 27 Jul 2026 09:52

    Bakti Sosial IKTS Pekanbaru Disambut Antusias, Warga Nikmati Layanan Kesehatan Gratis

    PEKANBARU â€" Ikatan Keluarga Tionghua Selatpanjang (IKTS) Pekanbaru kembali menunjukkan kepeduliannya kepada masyarakat melalui kegiatan Bakti Sosial (Baksos) Donor Darah dan Pemeriksaan Kesehatan Gr

  • Senin, 27 Jul 2026 09:49

    PDIP Buka Suara Soal Kaesang Incar Dapil Puan

    PDI Perjuangan menanggapi wacana Kaesang incar dapil Puan dengan maju pada Pileg 2029 dari Dapil V Jawa Tengah. Respons partai disampaikan Ketua DPD PDIP Jateng, Dolfie Othniel Frederic Palit.Dapil V

  • Senin, 27 Jul 2026 09:47

    Dudung Kecam Aksi Main Hakim Sendiri Tewaskan Terduga Maling Ayam di Bali

    Kepala Staf Kepresidenan, Jenderal TNI (Purn.) Dudung Abdurachman, mengutuk tindakan main hakim sendiri kematian KD, terduga pencuri ayam yang diamuk massa di Kabupaten Tabanan, Bali. Ia menegaskan ke

  • Senin, 27 Jul 2026 09:42

    Gadis Piatu di NTT Jadi Korban Pencabulan Anggota Keluarga

    Polres Alor menahan tiga kerabat seorang remaja berinisial FR (14) sebagai tersangka persetubuhan terhadap anak. Perkara ini mengemuka sebagai dugaan persetubuhan keluarga yang melibatkan paman, ayah,

  • Senin, 27 Jul 2026 09:32

    Perkuat Upaya Pelestarian Mangrove di Kepulauan Meranti, RAPP Dukung Gerakan Nasional Hari Mangrove Sedunia

    SELATPANJANG â€" Hari Mangrove Sedunia yang diperingati setiap 26 Juli menjadi momentum penting untuk memperkuat kepedulian dan mendorong partisipasi berbagai pihak dalam menjaga kelestarian ekosistem

    • komentar Pembaca
    berita Terbaru

    Copyright © 2012 - 2026 www.spiritriau.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Disclaimer Iklan Karir RSS Kontak
    slot hoki slot hoki slot gacor sabithoki