Kamis, 11 Jun 2026

Alasan Bangun Pagi Selalu Lelah

Selasa, 26 Jan 2016 08:50
Boldsky
Bangun tierasa lelah disebabkan salah posisi tidur
MASYARAKAT urban jarang sekali bisa bangun pagi karena beragam alasan. Juga, mereka sering mengeluh lelah dan aktivitasnya pun terganggu.

Anda harus tahu alasan paling tepat kenapa selalu merasa lelah bila bangun pagi. Dilansir Boldsky, Selasa (26/1/2016), berikut adalah ulasannya.

Cemas

Bila pikiran merasa cemas semua pekerjaan atau bahkan kualitas tidur terganggu. Ini dipengaruhi oleh pola hormon yang mengatur waktu tidur Anda. Akibatnya bila demikian, tidur Anda tidak nyenyak dan bangun pagi pun terasa berat.

Salah posisi tidur

Jika Anda tidur dalam posisi yang salah, ini dapat menyebabkan kelelahan di pagi hari. Akibatnya tubuh sakit dan tidur terganggu. Tanpa disadari, kualitas tidur Anda terganggu dan malas bangun pagi.

Waktu tidur kurang

Jika begadang tadi malam, Anda pasti bangun kesiangan dengan rasa lelah. Padahal dalam semalam Anda dianjurkan tidur delapan jam. Akhirnya, kalau kurang tidur metabolisme dan emosional Anda terganggu.

(okezone.com)
kesehatan
Berita Terkait
  • Rabu, 10 Jun 2026 16:10

    Kapolres Inhil AKBP Farouk Oktora Pimpin Penanaman Bibit Mangrove dan Salurankan Bansos di Terusan Kempas

    Dalam rangka memperingati Hari Bhayangkara ke-80 Tahun 2026, Polres Indragiri Hilir melaksanakan kegiatan Green Policing berupa penanaman bibit mangrove dan bakti sosial di Desa Terusan Kempas, Kecama

  • Rabu, 10 Jun 2026 16:08

    KPK Sita Uang Puluhan Juta dari Ruang Kerja Wamen Imigrasi

    JAKARTA - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) mengamankan uang tunai senilai puluhan juta rupiah dari ruang kerja Wakil Menteri Imigrasi dan Pemasyarakatan, Silmy Karim. Temuan tersebut merupakan hasil

  • Rabu, 10 Jun 2026 15:31

    Sudah Lihat Kekuatan Lawan di FIBA U18 Asia Cup SEABA Qualifiers 2026, Ismael Yakin Lolos

    JAKARTA - Timnas Basket U18 Putra Indoneia sudah tiba # ke Thailand. Mereka sudah siap menghadapi persaingan di FIBA U18 Asia Cup SEABA Qualifiers 2026 yang berlangsung di Krabi, Thailand, 10-14 Juni

  • Rabu, 10 Jun 2026 15:29

    Dua Gugur, 72 Calon Anggota KPID Riau Ikuti Ujian CAT Langsung Diumumkan Besok

    PEKANBARU - Sebanyak dua peserta seleksi Calon Anggota Komisi Penyiaran Indonesia Daerah (KPID) Riau dipastikan gugur, Keduanya tidak bisa lagi mengikuti tahapan berikutnya setelah tak hadir pada ujia

  • Rabu, 10 Jun 2026 14:50

    Wamendagri Ribka Haluk: Pendidikan Kunci Tingkatkan Kualitas SDM Menuju Indonesia Emas 2045

    Wakil Menteri Dalam Negeri (Wamendagri), Ribka Haluk menegaskan bahwa pendidikan merupakan kunci utama dalam meningkatkan kualitas sumber daya manusia (SDM) Indonesia. Menurutnya, pembangunan infrastr

    • komentar Pembaca
    berita Terbaru

    Copyright © 2012 - 2026 www.spiritriau.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Disclaimer Iklan Karir RSS Kontak