Rabu, 10 Jun 2026

Cara Terbaik Atasi Sakit Punggung

Rabu, 30 Des 2015 16:35
Sciaticatreatments
Nyeri punggung
SAKIT punggung kerap kali tidak cepat diredakan dengan mengistirahatkannya. Sakit yang menyerang punggung biasanya akan lebih ampuh diobati dengan meminum obat penghilang rasa sakit, kompres es atau air panas.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum obat penghilang rasa sakit cukup membantu Anda untuk mengobati diri sendiri. Memanaskan punggung dengan kompres atau balsam juga bisa memberikan bantuan singkat, ini lebih baik daripada dengan kompres air dingin atau es.

Namun, ada satu cara untuk menyelamatkan diri dari cengkeraman nyeri di tulang belakang, yaitu bergerak. Sering kali, orang menjadi takut bergerak ketika merasakan nyeri punggung, tapi itu adalah cara terbaik yang direkomendasikan untuk mengatasi hal tersebut.

Tapi ingat jangan gerakan punggung terlalu berlebihan. Mulailah dengan melakukan jalan kaki ringan di sekitaran blok tempat tinggal Anda, dan kemudian secara bertahap sampai aktivitas yang lebih intens selama beberapa minggu. Demikian seperti dilansir dari Timesofindia, Rabu (30/12/2015).

(okezone.com)
kesehatan
Berita Terkait
  • Rabu, 10 Jun 2026 16:10

    Kapolres Inhil AKBP Farouk Oktora Pimpin Penanaman Bibit Mangrove dan Salurankan Bansos di Terusan Kempas

    Dalam rangka memperingati Hari Bhayangkara ke-80 Tahun 2026, Polres Indragiri Hilir melaksanakan kegiatan Green Policing berupa penanaman bibit mangrove dan bakti sosial di Desa Terusan Kempas, Kecama

  • Rabu, 10 Jun 2026 16:08

    KPK Sita Uang Puluhan Juta dari Ruang Kerja Wamen Imigrasi

    JAKARTA - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) mengamankan uang tunai senilai puluhan juta rupiah dari ruang kerja Wakil Menteri Imigrasi dan Pemasyarakatan, Silmy Karim. Temuan tersebut merupakan hasil

  • Rabu, 10 Jun 2026 15:31

    Sudah Lihat Kekuatan Lawan di FIBA U18 Asia Cup SEABA Qualifiers 2026, Ismael Yakin Lolos

    JAKARTA - Timnas Basket U18 Putra Indoneia sudah tiba # ke Thailand. Mereka sudah siap menghadapi persaingan di FIBA U18 Asia Cup SEABA Qualifiers 2026 yang berlangsung di Krabi, Thailand, 10-14 Juni

  • Rabu, 10 Jun 2026 15:29

    Dua Gugur, 72 Calon Anggota KPID Riau Ikuti Ujian CAT Langsung Diumumkan Besok

    PEKANBARU - Sebanyak dua peserta seleksi Calon Anggota Komisi Penyiaran Indonesia Daerah (KPID) Riau dipastikan gugur, Keduanya tidak bisa lagi mengikuti tahapan berikutnya setelah tak hadir pada ujia

  • Rabu, 10 Jun 2026 14:50

    Wamendagri Ribka Haluk: Pendidikan Kunci Tingkatkan Kualitas SDM Menuju Indonesia Emas 2045

    Wakil Menteri Dalam Negeri (Wamendagri), Ribka Haluk menegaskan bahwa pendidikan merupakan kunci utama dalam meningkatkan kualitas sumber daya manusia (SDM) Indonesia. Menurutnya, pembangunan infrastr

    • komentar Pembaca
    berita Terbaru

    Copyright © 2012 - 2026 www.spiritriau.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Disclaimer Iklan Karir RSS Kontak