Selain mencegah penyakit jantung, semangka memiliki manfaat kesehatan lain. Berikut uraiannya seperti dikutip Livescience, Jumat (29/1/2016).

Kesehatan jantung

Menurut sebuah studi di Universitas Purdue, semangka dianugerahi likopen yang sangat efektif untuk melindungi sel dari kerusakan dan menurunkan risiko penyakit jantung. Buah ini juga mengandung citruline dan arginin yang baik untuk organ jantung. Karena, arginin membantu meningkatkan aliran darah dan citruline mengurangi akumulasi kelebihan lemak. Bahkan, sebuah studi dalam American Journal of Hypertension menemukan, ekstrak semangka membantu mengurangi risiko hipertensi dan tekanan darah pada orang dewasa yang obesitas.

Memiliki sifat anti inflamasi

Likopen yang terkandung dalam semangka membuatnya memiliki sifat anti inflamasi. Anti inflamasi ini bekerja sebagai antioksidan untuk menetralisir radikal bebas. Selain itu, menurut Shock Medical Journal, semangka mengandung kolin yang membantu menurunkan peradangan kronis.

Hidrasi

Menurut ahli gizi dari Fitness Institute di The University of Texas, Victoria Jarzabkowski, semangka adalah contoh sempurna dari makanan yang dapat membantu Anda tetap terhidrasi. Bahkan, Jarzabkowski mengatakan, karena menjaga hidrasi, makan semangka dapat mencegah penyakit mematikan.

"Kadar air dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan buah ini penuh dengan elektrolit. Bahkan, mengonsumsi membantu mencegah heat stroke atau stroke akibat sengatan sinar matahari," tutupnya.