Dilansir Boldsky, Kamis (14/1/2015), berikut adalah lima makanan wajib dikonsumsi selama musim hujan dan harus tersedia di rumah.

Jamur

Jamur merupakan salah satu makanan terbaik untuk melawan penyakit apapun. Karena itu mengandung seng yang membantu melawan penyakit. Dengan demikian, dapat meningkatkan tingkat kekebalan tubuh.

Kale

Vitamin K yang dikandung oleh sayuran hijau inilah yang membuat kekebalan tubuh kuat. Kale adalah salah satu makanan yang ampuh melawan infeksi dan meregenerasi antioksidan lain dalam tubuh.

Semangka

Makan buah semangka dapat melawan infeksi di dalam tubuh. Karenanya mengandung lycopene, sehingga membantu membangun sistem kekebalan tubuh.

Yogurt

Yogurt sangat kaya vitamin dan protein kaya sumber. Susu fermentasi ini mengandung lactobacillus, yaitu probiotik yang meningkatkan kekebalan untuk melawan cuaca dingin.

Rempah-rempah

Kunyit, jahe, atau rosemary adalah beberapa jenis rempah-rempah untuk memerangi cuaca dingin. Secara tidak langsung, juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh pada waktu yang sama.