SEORANG wanita hamil jangan sampai mengalami diabetes gestasional. Ini akan menyebabkan gangguan kesehatan janin dan kondisi tubuh sang ibu.

Anda pun diminta untuk mencegah, salah satunya adalah rajinlah makan sayur kubis, karena manfaatnya yang melimpah. Berikut ulasannya, dikutip Boldsky, Rabu (2/3/2016).

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Makan kubis setiap hari dapat menjaga pencernaan ibu hamil. Ini dapat mencegah Anda dari rasa sembelit dan buang air besar tidak teratur.

Rendah kalori

Seorang ibu hamil harus menjaga berat badan selama masa kehamilan. Maka itu, Anda disarankan mengonsumsi sayuran rendah kalori, seperti kubis.

Mencegah diabetes

Kubis dikenal mencegah diabetes gestational. Kandungan serat yang tinggi dalamnya dapat mengontrol gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes gestasional pada wanita hamil.

Mencegah pembengkakan

Selama kehamilan, tubuh Anda umum mengalami pembengkakan. Makanlah sayur kubis untuk mencegah masalah itu. Bahkan, menurut sebuah penelitian, kubis juga dapat mencegah pembengkakan pada kaki dan sendi yang menyakitkan.

Mengandung zat anti kanker

Kubis mengandung anthocyanin. Anthocyanin adalah zat anti-kanker alami yang ampu melawan sel penyebab kanker. Sehingga, cara ini dapat membantu mencegah kanker bila dikonsumsi secara teratur. (okezone.com)