Lakukan 4 Hal Ini Sebelum Sarapan

Rabu, 03 Feb 2016 08:30

Womendailymagazine

Minum air putih sebelum sarapan

KEBIASAAN sehat dapat dimulai setelah bangun tidur. Karena, ada 4 hal yang harus Anda lakukan sebelum memulai sarapan.

Berikut 4 hal yang perlu Anda lakukan sebelum memulai sarapan seperti dikutip Boldsky, Rabu (3/2/2016).

Minum air putih

Hal terbaik untuk dilakukan setelah bangun tidur adalah minum air putih. Anda dapat menambahkan lemon atau jahe dan madu ke air untuk meningkatkan efek detoksifikasi.

Peregangan

Setelah menyikat gigi, cobalah untuk membiasakan melakukan peregangan. Hal ini untuk merangsang sistem peredaran darah dan tubuh akan siap beraktivitas.

Olahraga ringan

Olahraga ringan sebelum sarapan akan bermanfaat bagi kesehatan. Karena, Anda akan merasa energik untuk memulai aktivitas sehari-hari.

Mandi

Mandi setelah makan tidak baik untuk proses pencernaan. Jadi, pastikan untuk mandi terlebih dahulu sebelum sarapan.

(okezone.com)

kesehatan

Berita Terkait

Kamis, 11 Jun 2026 09:15

Pertamina: Harga BBM Ron 92 di Pasar Internasional Capai Rp21.000 per Liter

VP Commercial & Shipping Business Development Pertamina Patra Niaga, Sigit Setiawan menyampaikan harga bahan bakar minyak (BBM) RON 92 di pasar internasional berada di kisaran Rp20.000 �" Rp21.000 pe

Kamis, 11 Jun 2026 09:01

Aksi WN Hong Kong Selundupkan Ketamin Rp 10,9 Miliar

Jakarta - Polisi mengungkap upaya penyelundupan narkoba jaringan internasional senilai Rp 10,9 miliar. Aksi tersebut dilakukan seorang perempuan berinisial WNK, warga negara Hong Kong, yang diduga ber

Kamis, 11 Jun 2026 09:00

Aktivis Usul Program Makan Bergizi Gratis Disetop 30 Hari

Jakarta - Aktivis Usul Program Makan Bergizi Gratis Disetop 30 HariPeneliti Transparency International Indonesia (TII), Agus Sarwono, mendesak Badan Gizi Nasional (BGN) menghentikan sementara operasio

Kamis, 11 Jun 2026 08:31

SSK II Pekanbaru Buka Penerbangan Pekanbaru - Malaka

PEKANBARU-Guna memperkuat konektivitas internasional, PT Angkasa Pura Indonesia Kantor Cabang Bandara Internasional Sultan Syarif Kasim II mulai hari ini, Rabu (10/06/26) menambah rute penerbangan int

Kamis, 11 Jun 2026 08:27

Kolaborasi Bersama Mahasiswa, Satlantas Polres Inhu Bagikan Bibit Pohon

RENGAT-Dukung program green policing dan pelestarian lingkungan serta meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap keselamatan berlalu lintas,Satlantas Polres Indragiri Hulu (Inhu) berkolaborasi bersama

komentar Pembaca