Rabu, 10 Jun 2026

Manfaat Ngemil saat Turunkan Berat Badan

Rabu, 06 Jan 2016 16:32
Snackcation
Ngemil sehat
KEBANYAKAN orang yang sedang menjalankan diet penurunan berat badan, biasanya menghindari ngemil. Padahal, ngemil membantu mensukseskan diet penurunan berat badan.

Berikut alasan kebiasaan ngemil justru membantu menurunkan berat badan seperti dikutip Boldsky, Rabu (6/1/2016).

Mengontrol insulin

Pilihlah camilan yang benar-benar sehat. Makanan-makanan ringan yang memiliki kadar gula rendah dapat membantu mengontrol insulin tetap normal.

Mengontrol rasa lapar

Ngemil di antara waktu makan dapat membantu mengontrol rasa lapar. Hal ini membantu untuk menjaga keinginan untuk makan jauh dari pikiran.

Cegah makan berlebihan

Mengonsumsi buah atau sayuran membantu menjauhkan Anda dari makan berlebihan. Makanlah camilan sehati ini sebelum makan, sehingga mengurangi jumlah kalori.

(okezone.com)
kesehatan
Berita Terkait
  • Rabu, 10 Jun 2026 16:10

    Kapolres Inhil AKBP Farouk Oktora Pimpin Penanaman Bibit Mangrove dan Salurankan Bansos di Terusan Kempas

    Dalam rangka memperingati Hari Bhayangkara ke-80 Tahun 2026, Polres Indragiri Hilir melaksanakan kegiatan Green Policing berupa penanaman bibit mangrove dan bakti sosial di Desa Terusan Kempas, Kecama

  • Rabu, 10 Jun 2026 16:08

    KPK Sita Uang Puluhan Juta dari Ruang Kerja Wamen Imigrasi

    JAKARTA - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) mengamankan uang tunai senilai puluhan juta rupiah dari ruang kerja Wakil Menteri Imigrasi dan Pemasyarakatan, Silmy Karim. Temuan tersebut merupakan hasil

  • Rabu, 10 Jun 2026 15:31

    Sudah Lihat Kekuatan Lawan di FIBA U18 Asia Cup SEABA Qualifiers 2026, Ismael Yakin Lolos

    JAKARTA - Timnas Basket U18 Putra Indoneia sudah tiba # ke Thailand. Mereka sudah siap menghadapi persaingan di FIBA U18 Asia Cup SEABA Qualifiers 2026 yang berlangsung di Krabi, Thailand, 10-14 Juni

  • Rabu, 10 Jun 2026 15:29

    Dua Gugur, 72 Calon Anggota KPID Riau Ikuti Ujian CAT Langsung Diumumkan Besok

    PEKANBARU - Sebanyak dua peserta seleksi Calon Anggota Komisi Penyiaran Indonesia Daerah (KPID) Riau dipastikan gugur, Keduanya tidak bisa lagi mengikuti tahapan berikutnya setelah tak hadir pada ujia

  • Rabu, 10 Jun 2026 14:50

    Wamendagri Ribka Haluk: Pendidikan Kunci Tingkatkan Kualitas SDM Menuju Indonesia Emas 2045

    Wakil Menteri Dalam Negeri (Wamendagri), Ribka Haluk menegaskan bahwa pendidikan merupakan kunci utama dalam meningkatkan kualitas sumber daya manusia (SDM) Indonesia. Menurutnya, pembangunan infrastr

    • komentar Pembaca
    berita Terbaru

    Copyright © 2012 - 2026 www.spiritriau.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Disclaimer Iklan Karir RSS Kontak