Namun, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institusi Kesehatan Nasional Amerika menyebutkan kalau ada satu diet yang sudah dibuktikan memberikan dampak besar pada penurunan berat badan.

Seperti yang kita tahu, karbohidrat yang telah diproses seperti nasi dan roti tawar adalah musuh bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Dan akhirnya, studi yang dirilis Institusi Kesehatan Nasional Amerika mengonfirmasi hal ini.

Mereka mengumpulkan 150 orang pria dan wanita, kemudian membaginya ke dalam 2 grup. Para peneliti kemudian memberikan batasan karbohidrat yang boleh dikonsumsi oleh grup pertama, sedangkan grup kedua diberi pantangan makanan berlemak untuk dikonsumsi.

Hasilnya, selama setahun, grup yang mengikuti diet rendah karbohidrat mengalami penurunan berat badan 8 pound lebih banyak dari yang grup yang mengikuti diet rendah lemak. HDL grup diet-low-carb pun menunjukkan peningkatan.

Dari sekian banyak penelitian, kenapa penelitian ini lebih menonjol? Karena penelitian ini melibatkan partisipan dari semua ras, dilakukan selama 1 tahun penuh, dan kalori serta olahraga tidak dikontrol sama sekali. Ini menjadikan hasilnya lebih akurat. Demikian dilansir Grivy dari Harper's Bazaar.