Sekiranya 30 persen masyarakat terlalu malas untuk menyikat gigi sekali di pagi hari dan sekali di malam hari dan 70 persen lainnya melakukannya dengan benar, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Dental Association 2010.

Di luar kebiasaan menyikat gigi dua kali sehari, Anda juga perlu membersihkan gigi setelah makan. Dokter gigi menyarankan kita untuk berkumur setiap sehabis makan sehingga sisa makanan tidak tertinggal di antara gigi.

Ketika Anda menyikat gigi, pastikan Anda melakukannya setidaknya dua menit. Bagi mulut Anda menjadi empat bagian dan habiskan 30 detik pada setiap bagian. Beberapa sikat gigi listrik juga memiliki pengatur waktu sehingga Anda bisa memastikan Anda cukup menyika gigi.

Tapi jangan berlebihan juga saat menyikat gigi. Jika Anda sikat segera setelah makan atau menyikat gigi terlalu lama, enamel gigi Anda dapat terkikis. Hal ini sangat relevan jika Anda sebelumnya makan makanan mengandung asam.

Tidak menyikat gigi bisa meninggalkan meningkatkan risiko penyakit gusi dan kerusakan. Namun, berlebihan dalam menyikat juga bisa membuat Anda rentan terhadap gigi berlubang, penyakit gusi, dan kerusakan gigi. Demikian seperti dilansir dari Timesofindia, Selasa (29/12/2015).