Menurut penelitian, konsumsi susu cokelat memberikan dua manfaat langsung pada tubuh, yaitu rehidrasi dan recovery atau perbaikan. Seperti disampaikan oleh Fendi Susanto, SSi, MPd, Nutrition and Health Education Manager dari Nutrifood, susu cokelat rendah lemak ini lebih unggul daripada air putih dan minuman olahraga atau sports drink.

"Susu cokelat rendah lemak yang mengandung elektrolit dan mineral bagus untuk rehidrasi karena membantu meninimalisir kehilangan air dengan menahan lebih banyak cairan. Susu cokelat juga bagus untuk efek recovery cadangan energi yaitu glikogen akan cepat hilang karena banyak gerak. Ada juga dari karbohidrat dan protein. Demikian juga dengan otot yang rusak dapat diperbaiki dengan kandungan protein susu," jelasnya dalam temu media L-Men 3x3 di Hotel Atlet Century Park, Jakarta, Selasa 12 Januari 2016.

Konsumsi susu cokelat rendah lemak disarankan 60-90 menit setelah pertandingan. Sementara di sela-sela itu, olahragawan tetap perlu air atau sports drink sesuai kebutuhan untuk mencegah dehidrasi.