Okezone.com

Perbanyak makan buah agar bebas sakit di musim hujan

MUSIM hujan sudah intens terjadi setiap hari. Beberapa teman dan kerabat Anda mungkin sudah mengalami berbagai keluhan penyakit, seperti pilek, flu, atau demam berdarah yang memang umum menyerang kita di musim hujan.

Tetapi ada trik-trik yang dapat menghindarkan Anda dari penyakit-penyakit itu, terutama makanan. Apa saja? Dikutip Timesofindia, berikut empat trik yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit yang umum terjadi di musim hujan.

Makan sayur dan buah

Makan buah-buahan musiman seperti ceri dan aprikot adalah suatu keharusan saat musim hujan. Tak hanya itu, makan banyak sayuran hijau tak boleh terlewatkan karena melindungi Anda dari masalah infeksi dengan penyakit kronis.

Jauhi makanan pedas

Konsumsi makanan pedas berlebih di musim hujan sangat memengaruhi pencernaan Anda. Tak ayal, diare menyerang Anda karena pengaruh faktor makanan pedas berlebihan.

Hindari makanan kaki lima

Semua sepakat kalau makanan kaki lima dianggap mempunyai cita rasa beda dan murah meriah. Tapi, saat musim hujan sebaiknya hindari dulu membeli makanan di pinggir jalan agar terhindari dari penyakit yang umum terjadi di musim ini

Biasakan minum hangat

Kalau musim panas enaknya minum es, di musim hujan pun Anda harus membiasakan diri menyeruput minuman hangat yang dapat menstabilkan suhu tubuh. Misalnya, Anda dapat memilih teh, jahe, kopi atau sekadar air putih hangat. (okezone.com)