Senin, 27 Jul 2026

Lifestyle

Kenapa Gen Z Gampang Stres?

PT.SPIRIT INTI MEDIA
Sabtu, 16 Agu 2025 09:26
okezone.com
Kenapa gen Z gampang stres? Generasi Z yang lahir antara pertengahan 1990-an hingga awal 2010-an, kini kerap menjadi sorotan dalam diskusi kesehatan mental.

Laporan Forbes mengungkap fakta mencolok: 46% pekerja Gen Z merasa stres, dan 35% mengalami depresi â€" jauh di atas rata-rata populasi yang hanya 20%. Tingginya angka ini memicu kekhawatiran tentang masa depan kesejahteraan mental generasi muda.

Podcast “Speaking of Psychology” milik American Psychological Association menambahkan dimensi lain. Dr. Emma Adam, PhD, menyoroti bahwa tekanan yang dialami Gen Z tidak muncul dalam ruang hampa. Pandemi COVID-19 meninggalkan jejak panjang pada kesejahteraan mental, memperburuk kecemasan terkait karier, pendidikan, dan hubungan sosial. “Efek stres ini bisa berlanjut hingga memengaruhi kesehatan fisik di masa depan,” ujarnya.

Namun, penelitian dari MOOC UGM mengingatkan bahwa masalah kesehatan mental bukanlah monopoli Gen Z. Baby Boomer dan Gen X pun pernah dan masih menghadapi tekanan besar, mulai dari ketidakpastian ekonomi hingga perubahan sosial dan teknologi yang cepat. Bedanya, stigma di masa lalu membuat generasi tersebut lebih jarang membicarakan atau mencari bantuan profesional.

Meski demikian, lingkungan digital yang menjadi “rumah” Gen Z membawa tantangan tersendiri. Paparan media sosial yang penuh citra sempurna memicu perbandingan diri dan rasa minder, sementara interaksi tatap muka berkurang. Ditambah lagi, ketidakpastian masa depan dari perubahan iklim hingga instabilitas pekerjaan membuat beban mental mereka semakin berat.

Para ahli sepakat, tantangan ini tak akan hilang dalam semalam. Tetapi, kesadaran yang semakin tinggi lintas generasi membuka peluang untuk menciptakan ruang aman, memperluas akses layanan konseling, dan mengikis stigma seputar kesehatan mental. Pada akhirnya, stres dan kecemasan adalah bahasa universal yang melampaui batas tahun kelahiran dan mungkin, justru bisa menjadi alasan untuk saling memahami.***(Okezone.com)
Sumber: okezone.com

Lifestyle
Berita Terkait
  • Senin, 27 Jul 2026 08:53

    Peringati Hari Mangrove Sedunia, Program Green Policing Riau Diperkuat

    ROKAN HILIR - Kapolda Riau, Irjen Pol Herry Heryawan menerima penghargaan plakat Green Policing dari Yayasan Generasi Hijau Riau atas komitmennya menjaga ekosistem pesisir di kawasan mangrove Kabupate

  • Senin, 27 Jul 2026 08:48

    DKI Jakarta dan Rajawali Sakti Juara Umum Kejurnas Wushu Kungfu dan Mall Alam Sutra Taolu Open 2026

    JAKARTA - Kejuaraan Nasional (Kejurnas) Wushu Kungfu dan Alam Sutera Taolu Open 2026 yang berlangsung di Mall Alam Sutera Tangerang, Banten, resmi berakhir Minggu, 26 Juli 2026 sore. Tim DKI Jakarta d

  • Senin, 27 Jul 2026 08:40

    Aksi Pencurian Motor Terekam CCTV, Polisi Amankan Pria 30 Tahun di Ukui

    PELALAWAN â€" Aparat Polsek Ukui mengamankan seorang pria yang diduga melakukan pencurian satu unit sepeda motor Yamaha Jupiter di area Bengkel Setia Hati, Jalan Lintas Timur Simpang Pulai, Kelurahan

  • Senin, 27 Jul 2026 08:38

    Polsek Tanah Putih Gencarkan Patroli Malam, Warga Diajak Hidupkan Kembali Satkamling

    TANAHPUTIH-Dalam upaya memperkuat keamanan dan ketertiban masyarakat (Harkamtibmas), Polsek Tanah Putih melaksanakan patroli malam sekaligus sambang Pos Keamanan Lingkungan (Poskamling) di wilayah huk

  • Senin, 27 Jul 2026 08:35

    Datuk Seri Muspidauan Apresiasi Kinerja PT Riau Petroleum, Dorong Perhatian Lebih Besar untuk Pelestarian Adat dan Budaya Melayu

    PEKANBARUâ€" Ketua Dewan Pimpinan Harian Lembaga Adat Melayu (LAM) Kota Pekanbaru, Datuk Seri Muspidauan, memberikan apresiasi atas keberhasilan PT Riau Petroleum yang mampu mencatatkan kinerja positi

    • komentar Pembaca
    berita Terbaru

    Copyright © 2012 - 2026 www.spiritriau.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Disclaimer Iklan Karir RSS Kontak
    slot hoki slot hoki slot gacor sabithoki