(Foto: Straitstimes)

Biji durian kaya akan serat

TIDAK hanya buahnya yang lezat dan kaya akan nutrisi, ternyata biji durian memiliki nutrisi. Biasanya, biji durian bisa direbus dan dimakan sebagai pengganti karbohidrat.

Melansir laman Drhealthbenefits, Minggu (12/2/2017), kulik selengkapnya manfaat biji durian.

Menunjang diet

Biji durian mengandung diet kompleks yang mampu meningkatkan energi dalam tubuh. Meski banyak orang yang berpikir bahwa biji durian mengandung lemak, para peneliti percaya, makanan ini bisa menjadi makanan pengganti nasi atau kentang.

Kaya akan serat

Biji buah durian mengandung serat dan probiotik. Mengonsumsinya setiap hari mampu melancarkan sistem pencernaan, serta mencegah Anda dari sembelit.

Kaya akan zat seng

Selain mengandung karbohidrat, biji durian juga mengandung zat seng. Rajin ngemil biji durian dapat meningkatkan metabolisme dan ketahanan tubuh Anda.

Menurunkan kolesterol jahat

Terlalu banyak makan buah durian, memang akan meningkatkan lemak jahat dalam tubuh. Solusinya? Anda bisa makan biji durian yang mampu menekan kadar kolesterol jahat dan mempromosikan kolesterol baik.