Umat muslim hari ini telah sampai pada hari ke delapan puasa Ramadan. Tak terasa, waktu berjalan begitu cepatnya dan Lebaran akan segera datang. Mengenai puasa Ramadan, sudahkah kamu menutrisi tubuh dengan sangat baik selama Ramadan? Sudahkah kamu mencukupi kebutuhan sayur dan buah sebagai menu buka dan sahur kamu?

Mengonsumsi sayur dan buah selama Ramadan sangatlah disarankan. Mengingat akan nutrisi kedua makanan ini yang sangat baik buat kesehatan tubuh. Dilansir dari laman Business Insider, semua jenis sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun, untuk di bulan Ramadan seperti sekarang ini ada beberapa jenis buah yang memiliki manfaat berlipat ganda dan disarankan untuk sering-sering dikonsumsi.

Penasaran buah apa saja yang disarankan untuk sering dikonsumsi selama bulan Ramadan? Simak yang berikut ini.

Mentimun
Buah pertama yang penting sering dikonsumsi selama Ramadan adalah buah mentimun. Kandungan vitamin K, B6 dan zat besi serta air yang cukup di dalam mentimun menjadikannya sangat baik dikonsumsi selama puasa. Buah ini juga bisa menyetabilkan kolesterol serta gula darah dalam tubuh. Mentimun bisa dikonsumsi secara langsung sebagai lalapan, dibuat jus buah atau menjadi salah satu bahan salad.

Pisang
Lifestyle