CAMBRIDGE - Sebuah penelitian yang dirangkum dalam sebuah video sederhana, mengemukakan sejumlah cara ilmiah untuk meningkatkan kemampuan otak dalam mempelajari sesuatu. Berikut ini dirangkum beberapa cara yang yang efektif dan efisien, untuk melatih kemampuan belajar otak secara optimal.

Video yang diposting melalui laman YouTube, AsapScience mengungkapkan, otak memiliki mekanismenya sendiri untuk menyimpan informasi atau meminati suatu hal. Nah, dengan mengetahui cara kerja dan mekanisme dari otak itulah, seseorang dapat mengoptimalkan kemampuan otaknya untuk dapat mencapai suatu hal (target) yang ingin dicapainya.

Cara pertama, jangan memaksakan otak dengan belajar dalam waktu (durasi) yang panjang sekaligus. Seringkali seseorang, biasanya anak-anak yang duduk di bangku sekolah, menghabiskan malam yang panjang untuk belajar untuk menghadapi ujian keesokan harinya.

Padahal sebenarnya, menurut video tersebut, otak lebih suka belajar secara sepotong sepotong dan dengan durasi waktu yang sebentar. Sehingga lebih baik belajar selama 30 menit saja, tetapi dilakukan beberapa kali dalam sepekan, ketimbang belajar semalaman suntuk atau seharian penuh.

Kedua, sering kali ditemui seseorang belajar saat malam hari sebelum dia pergi tidur. Hal itu kurang tepat, dan sebaiknya diganti pada pagi hari, semisal pukul 04.00 atau 05.00 pagi. Kenapa demikian, sebab secara alamiah sebenarnya ketika malam hari, otak telah lelah oleh rutinitas yang dikerjakan seharian dan membutuhkan istirahat. Malahan, dalam video tersebut juga dipaparkan bukti, belajar pada malam hari justru dapat berdampak negatif pada penalaran dan memori.

Langkah ketiga, otak juga lebih menyukai untuk mengingatkan atau mempelajari hal-hal yang bersifat poin. Maka jika Anda ingin mengingat atau menghafal suatu hal, buatlah poin-poin secara general dari masalah itu. Bukan mengingatnya secara spesifik kata per katanya.

Terakhir, otak juga terpacu atau dapat di-trigger apabila Anda menetapkan tujuan yang jelas dan spesifik akan sesuatu. Itu karena, nantinya otak Anda akan menghindari hal-hal yang sifat menggangu (distraksi) Anda, dari hal-hal yang tidak diperlukan untuk mencapai tujuan tersebut. Demikian seperti dikutip Sotfpedia, Minggu (6/9/2015).