Kamis, 30 Jul 2026

4 Trik cerdas untuk dapatkan tubuh langsing

Selasa, 15 Sep 2015 11:23
merdeka.com
Ilustrasi diet
Seorang ahli gizi selebriti bernama Paula Simpson menyarankan pendekatan baru untuk menikmati protein dan pati secara terpisah. Disebut food combining, metode ini dikatakan dapat mengoptimalkan pencernaan. Banyak yang mengikutinya dan melaporkan peningkatan energi, penurunan berat badan yang signifikan, dan bahkan penurunan gangguan pencernaan. Berikut adalah beberapa metode food combining yang disarankan oleh Paula Simpson.

1. Minum whey protein shake di pagi hari

Cobalah untuk minum whey protein shake di pagi hari karena itu bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Minuman itu juga dapat mendorong tubuh kehilangan lebih banyak lemak, namun tetap menjaga otot Anda.

2. Makan lima kali sehari

Makanlah lima kali sehari dalam porsi kecil. Penuhi asupan protein dan karbohidrat sehat, seperti kacang-kacangan, dan perbanyak sayuran.

3. Yogurt di pagi hari

Masalah pencernaan membuat banyak orang susah menurunkan berat badan. Yogurt bisa membantu menyehatkan sistem pencernaan Anda dengan membawa bakteri baik untuk pencernaan.

4. Air

Anda harus tetap terhidrasi untuk membantu menurunkan berat badan. Anda bisa mencampur air yang Anda konsumsi setiap hari dengan irisan buah atau lemon.

Inilah empat trik cerdas untuk menurunkan berat badan yang disampaikan oleh Paula Simpson. Punya ide lain? Jangan ragu untuk berbagi dengan kami ya!

(merdeka.com)

kesehatan
Berita Terkait
  • Kamis, 30 Jul 2026 11:50

    Modus Kepala Sekolah di Batam Tilep Uang Sekolah Rp 143 Juta

    Unit Reskrim Polsek Batu Aji, Kota Batam, Kepulauan Riau, berhasil menangkap seorang pria berinisial AP (41) yang sebelumnya menjabat sebagai Kepala Sekolah SMA Taruna Kepulauan Riau. Penangkapan ini

  • Kamis, 30 Jul 2026 11:45

    Anggota DPRD DKI Ungkap Dugaan Jual Beli Trayek JakLingko, Pernah Ditawari Rp 4 M

    Anggota Komisi B DPRD DKI Jakarta Hengky Wijaya mengungkap dugaan praktik jual beli trayek angkutan JakLingko yang berkaitan dengan mekanisme subsidi pelayanan publik atau Public Service Obligation (P

  • Kamis, 30 Jul 2026 11:43

    Kaesang Umumkan Maju Pileg di Dapil Puan Maharani, Ini Reaksi PDIP

    Sekjen PDIP Hasto Kristiyanto menanggapi santai keputusan Ketua Umum PSI Kaesang Pangarep untuk maju Pileg 2029 dari Daerah Pemilihan (Dapil) V Jawa Tengah. Dapil V Jateng ini merupakan basis kuat PDI

  • Kamis, 30 Jul 2026 11:20

    Amran Bongkar Ada Perusahaan Beras Raup Untung Tak Wajar Tembus Rp2 Triliun per Bulan

    JAKARTA - Menteri Pertanian Andi Amran Sulaiman membongkar praktik dugaan penipuan mutu beras yang dilakukan oleh sejumlah grup korporasi besar hingga mengeruk keuntungan ilegal mencapai Rp2,08 triliu

  • Kamis, 30 Jul 2026 11:18

    Temui Gubernur Mahyeldi, PTPN IV PalmCo Selaraskan Operasional Perusahaan dengan Pembangunan Daerah

    PEKANBARU - Holding Perkebunan PTPN III (Persero) melalui Sub Holding PTPN IV PalmCo terus memperkuat sinergi dan koordinasi kelembagaan dengan Pemerintah Provinsi Sumatera Barat. Langkah ini diwujudk

    • komentar Pembaca
    berita Terbaru

    Copyright © 2012 - 2026 www.spiritriau.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Disclaimer Iklan Karir RSS Kontak
    slot hoki slot hoki slot gacor sabithoki