SETIAP orangtua pasti menginginkan anaknya berpuasa di bulan suci Ramadan. Pastinya menjadi sebuah kebanggaan tersendiri bagi orangtua dan anak saat menjalankan ibadah puasa dengan baik.

Dr. dr. Aman B. Pulungan, Sp. (A) K menjelaskan bahwa seorang anak lebih baik berpuasa di atas umur 8 tahun. Dr. Aman tak mempermasalahkan anak mengikuti saran orangtuanya untuk melakukan puasa bersama.

"Tetapi biasanya, anak yang berpuasa tak terlalu diperhatikan asupan nutrisinya. Padahal, kita (orangtua) harus tahu kebutuhan asupan dari sang anak," ujar dr. Aman dalam acara HUT IDAI ke-62 dan Hari Anak Nasional di Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta Selatan, Sabtu (4/3/2016).

Penting untuk memperhatikan asupan kalori dari sang anak dengan memperhatikan nutrisi dan gizinya. Terutama bagaimana para orangtua mengajari makan saat berpuasa dan juga makan teratur pada saat sahur dan berbuka puasa,

"Misalnya kita tahu bahwa kebutuhan asupan kalori umur 8 tahun biasanya 1800 kalori, pada saat puasa kebutuhannya berkurang sekira 80 persen dari kebutuhan total," tuturnya.

Dr. Aman menyarankan asupan selama sahur dan berbuka, pastikan protein dan asupan mineral pada anak cukup. Sehingga, kebutuhan nutrisinya tetap terjaga dan tetap kuat untuk berpuasa. (okezone.com)