Ada juga lima penyebab lain yang bikin Anda sering lelah yang diulas Okezone, sebagaimana dikutip Boldsky, Senin (12/9/2015).

Kurang zat besi

Aupan zat besi sangat dibutuhkan tubuh seseorang untuk menopang energi saat beraktivitas. Tapi jika nutrisi zat besi tidak terpenuhi, yang terjadi yaitu Anda akan sering lelah dari hari ke hari. Untuk mengembalikan asupan itu, coba konsumsi makanan sumber zat besi seperti ikan, sayuran hijau, kacang-kacangan, jeruk, kentang, dan masih banyak lainnya.

Melewatkan sarapan

Sarapan adalah hal yang penting untuk dilakukan setiap pagi. Tubuh kita membutuhkan nutrisi untuk memulai hari setelah Anda terakhir makan pada 10-12 jam sebelumnya. Bila Anda rutin sarapan, secara alami tubuh Anda tudak mudah merasa lemah dan lelah.

Meja kerja berantakan

Saat berada di kantor, usahakan memiliki meja kerja yang bersih dan rapi. Ini akan membantu fokus kemampuan otak seseorang untuk berpikir dan semakin menamah konsentrasi pekerjaan. Sebaliknya, Anda Anda melupakan sesuatu untuk merapikan kantor, tubuh Anda mudah lelah dan pikiran sangat penuh.

Minum alkohol

Seseorang yang usai minum segelas alkohol akan mudah merasa kelelahan. Ya, ini disebabkan karena penyumbatan aliran darah ke seluruh tubuh, sampai akhirnya Anda tertidur, tidak enak badan, hingga tubuh lelah.

Tidur sepanjang akhir pekan

Semua orang berpikir bahwa setiap akhir pekan merupakan hari yang menyenangkan. Ya, pada hari libu Anda bebas melakukan aktivitas apapun, termasuk jalan-jalan, belanja, tidur berlebihan, dan berleha-leha di rumah tanpa mengerjakan aktivitas lainnya.