AKTIVITAS manusia yang semakin meningkat menambah kemungkinan terkena penyakit jantung. Namun, ada cara mudah untuk menghindari terkena penyakit itu. Info hidup sehat kali ini membahas manfaat vitamin C untuk mencegah penyakit jantung.

Penelitian yang dilakukan para ilmuwan Denmark mengungkapkan fakta baru tentang vitamin C. Mereka mengatakan bahwa asupan vitamin C dalam jumlah banyak dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Hal tersebut disebabkan vitamin C mengandung antioksidan tinggi yang sangat bermanfaat bagi organ tubuh manusia, termasuk jantung.

"Orang-orang yang mengonsumsi buah dan sayuran (mengandung vitamin C) secara rutin memiliki risiko lebih kecil terkena penyakit jantung. Bagi yang tidak suka mengonsumsi buah dan sayuran, mereka berisiko 20 persen lebih besar terkena penyakit jantung," terang seorang dokter dari Herlev and GentofteHospital, Dr. Camilla Kobylecki.

Dikutip dari Medicaldaily, kandungan vitamin C dalam darah mampu membantu kinerja jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. Banyak buah yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, jambu biji, kelengkeng, apel, dan pepaya. Selain buah, beberapa sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan kubis juga mengandung banyak vitamin C.

Penelitian itu juga membantah anggapan terlalu banyak asupan vitamin C akan menimbulkan penyakit baru dalam tubuh.

Dr. Kobylecki mengatakan bahwa vitamin C berlebih dalam tubuh secara otomatis dikeluarkan melalui urin. Hal itu mencegah penumpukan vitamin C dalam tubuh.