Terkadang saat kita menyuruhnya untuk berpikir positif dan memberinya nasihat, itu malah menjadi seperti kita sedang menghakiminya. Padahal ketika seseorang bersedih, dihakimi adalah hal yang akan membuatnya makin tersakiti. Kita bisa berbicara dengan empati, "Aku mendengarkanmu," atau, "Aku tahu tidak bisa sepenuhnya memahami perasaanmu tapi yang aku pahami ini pasti berat untukmu." Kita bisa memberi validasi atas yang sedang dirasakannya.

3. Rangkum Curahan Hatinya

Tunjukkan padanya bahwa kita sudah berusaha untuk memahaminya. Kita bisa mengucapkan kalimat yang merangkum curahan hatinya. Misalnya, sahabat kita bersedih karena semua kerja kerasnya tak dihargai oleh atasannya, kita bisa mencoba meringkas curhatan panjangnya, "Memang atasanmu itu kelewatan tidak menghargai semua kerja lemburmu selama ini." Di sini kita bisa memperlihatkan bahwa kita peduli dan sudah melakukan yang terbaik untuk memahami perasaannya.

Mendengarkan curahan hati sahabat yang sedang sedih memang kadang membuat kita kewalahan sendiri. Tapi berterima kasihlah sebab itu tandanya sahabatmu mempercayaimu karena merasa nyaman denganmu. Saatnya untuk berlatih menjadi pendengar yang lebih baik, ya.

Sumber: Fimela.com