Mengenal Brain Rot, Gangguan Mental Akibat Kecanduan Gadget

PT.SPIRIT INTI MEDIA

Jumat, 05 Sep 2025 08:31

RIAU AKTUAL.COM

Brain rot atau "otak busuk" adalah istilah yang menggambarkan pelemahan fungsi otak akibat paparan konten digital berkualitas rendah yang dikonsumsi secara terus-menerus.

Brain rot merupakan istilah slang internet yang terpilih sebagai Word of the Year. Kata-kata ini menunjukkan meningkatnya kesadaran global terhadap dampak buruk konsumsi digital yang tidak sehat, terutama dari platform media sosial.

Mengutip Healthline, brain rot biasanya melibatkan konsumsi konten digital singkat dan cepat tanpa berpikir, terutama di platform media sosial. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kemampuan berpikir dan daya ingat.

Meskipun brain rot bukanlah kondisi medis yang nyata, penelitian telah menemukan bahwa perilaku ini dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda dan menyebabkan masalah seperti kelelahan mental dan kesulitan fokus.

Apa itu brain rot?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan berlebihan terhadap konten daring, seperti media sosial dan gim video, dapat menciptakan perilaku negatif seperti doomscrolling dan kecanduan media sosial. Hal ini juga dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik.

Seiring waktu, kebiasaan-kebiasaan ini dapat membuat Anda merasa kehilangan kepekaan emosional dan lelah secara emosional.

Penyebab brain rot

Brain rot dapat disebabkan oleh banyak faktor, tetapi paling umum disebabkan oleh kebutuhan akan kepuasan instan. Media sosial dapat menyebabkan Anda mengonsumsi informasi dan hiburan dengan cepat dalam waktu singkat, yang dapat memicu pelepasan dopamin.

Adapun konten hiburan instan seperti video pendek (Youtube shorts, Instagram reels, TikTok), konten tantangan ekstrem, hingga video prank sensasional dapat mendorong pola konsumsi digital yang dangkal menciptakan lingkaran tak berujung dan toxic.

Bagaimana brain rot dapat memengaruhi kesehatan?

Menghabiskan banyak waktu untuk mengonsumsi media tanpa berpikir setiap hari dapat berdampak negatif pada fungsi otak Anda dengan menyebabkan:

-Perasaan bahwa otak Anda kewalahan

-desensitisasi emosional

-Pandangan negatif terhadap diri sendiri atau dunia

-Masalah memori

-Kesulitan membuat keputusan atau membuat rencana

-Menarik diri dari pergaulan.***(Riau Aktual.com)

Sumber: RIAU AKTUAL.COM

Lifestyle

Berita Terkait

Kamis, 30 Jul 2026 16:18

Plt Bupati Tegaskan Pemerintah Daerah Hadir sebagai Fasilitator Terkait Eks Lahan PT Adimulia Agrolestari

TELUKKUANTAN - Plt. Bupati Kuantan Singingi, H. Muklisin, menegaskan Pemerintah Kabupaten Kuantan Singingi hadir sebagai fasilitator dalam menyelesaikan persoalan lahan eks 200 hektare PT Adimulia Agr

Kamis, 30 Jul 2026 16:17

Anggota Polri Staf KPK Jadi Tersangka Dugaan Pemerasan Bupati Pemalang

JAKARTA - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menetapkan seorang anggota Kepolisian Negara Republik Indonesia (Polri) sebagai tersangka dalam kasus dugaan pemerasan terhadap Bupati Pemalang Anom Widiya

Kamis, 30 Jul 2026 16:08

'Perbaiki Surat Dakwaan', Kejagung Pastikan Kasus Dokter Tifa Tetap Berjalan

JAKARTA - Jaksa penuntut umum memastikan kelanjutan proses hukum kasus dugaan pencemaran nama baik terkait keaslian ijazah mantan Presiden Joko Widodo. Berkas perkara dengan terdakwa Tifauzia Tyassuma

Kamis, 30 Jul 2026 16:05

Melangkah Bersama PHR, Koperasi Pucuk Rebung Ekspor Produk UMKM Hingga Negeri Sakura

PEKANBARU �"Yuneli (49) tidak pernah membayangkan perjalanan Koperasi UMKM Pucuk Rebung bisa sejauh ini. Berawal dari kesederhanaan dapur-dapur rumah tangga di Pekanbaru, kini produk-produk olahan lo

Kamis, 30 Jul 2026 16:03

Pangdam Mutasi Empat Perwira dari Jabatan Strategis

PEKANBARU - Panglima Daerah Militer (Pangdam) XIX/Tuanku Tambusai Mayjen TNI Agus Hadi Waluyo lakukan rotasi empat jabatan strategis. Mutasi jabatan tersebut bagian dari pembinaan personel dan penyega

komentar Pembaca