Penrem 031/Wirabima

Yonif 132/Bimasakti saat melaksanakan pembinaan fisik dan plyometrick

BANGKINANG - Batalyon Infanteri 132/BS melaksanakan kegiatan pembinaan fisik yang rutin setiap harinya di laksanakan.

Pembinaan fisik kali ini berbeda dari biasanya karna seluruh prajurit melaksanakan senam Plyometrick. Tidak membutuhkan waktu yang lama untuk melaksanakan senam tersebut tetapi hasil yang di capai sangat bermanfaat bagi tubuh dan otot-otot.

Latihan plyometrick melibatkan gerakan-gerakan yang digunakan untuk menguatkan jaringan otot dan melatih sel saraf melalui stimulus berupa kontraksi otot dengan pola tertentu sehingga otot-otot dapat menghasilkan kontraksi yang sekuat mungkin dalam waktu yang singkat. Jumat (05/02/2016)

Dalam Olahraga bola basket senam plyometrick sudah tidak asing lagi karena itu sudah menjadi serangkaian dalam latihannya.

Meskipun latihan ini sangat bermanfaat tetapi factor keamanan harus tetap  di perhatikan. Karena latihan ini hanya boleh dilakukan dalam keadaan tubuh yang prima dan diawasi oleh professional.

Seorang prajurit harus mempunyai tingkat kekuatan fisik, fleksibilitas, dan proprioception yang cukup sebelum memulai latihan plyometrick. Fleksibilitas dibutuhkan untuk mencegah terjadinya cedera, sedangkan proprioception merupakan komponen penting dalam keseimbangan, koordinasi dan ketangkasan tubuh, yang juga dibutuhkan untuk melakukan latihan plyometrick dengan aman.

Prajurit Yonif 132/Bimasakti akan terus meningkatkan kemampuan fisiknya guna menunjang tugas-tugas pokok TNI-AD kedepannya agar mencapai hasil yang maksimal. (ded/rls)