Jangan biarkan ketakutan Anda berlarut-larut dan menjadikan diri seperti terdiam dalam jebakan yang membuat Anda tidak bisa ke mana-mana. Lakukan beberapa hal di bawah ini untuk mengatasinya.

Berikut lima hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi ketakutan naik pesawat dilansir dari Huffingtonpost, Rabu (8/9/2015):

Yakinkan diri untuk pergi ke banyak tempat

Seseorang yang mengalami ketakutan naik pesawat sangat sulit meyakinkan diri akan baik-baik saja. Namun ada hal lainnya untuk mengatasi ketakutan tersebut. Yakinkan diri Anda untuk membayangkan jika terus takut naik pesawat, maka Anda akan terjebak di suatu tempat tanpa dapat mengunjungi tempat-tempat yang indah di dunia.

Berbicara dengan pilot

Jika Anda memiliki kerabat yang berprofesi sebagai pilot, maka Anda bisa meminta saran dan berbincang-bincang dengannya mengenai penerbangan. Atau, Anda juga bisa berkonsultasi dengan Kapten Tom Bunn yang telah berpengalaman menjadi pilot dan terapis berlinsesi yang khusus menangani orang-orang yang takut terbang selama 30 tahun.

Motivasi diri sendiri

Anda juga bisa memotivasi diri sendiri untuk mengatasi ketakutan akan naik pesawat. Dengan motivasi tertentu seperti ingin menemui orang yang disayangi misalnya, dapat sedikit mengatasi ketakutan-ketakutan yang berlebihan selama dalam penerbangan dan membuat Anda lebih berani naik pesawat.

Ketahui lepas landas dan pendaratan pesawat

Anda bisa menyaksikan beberapa adegan lepas landas dan pendaratan pesawat yang ada dalam situs berbagi video. Meski awalnya terlihat mengerikan, namun menyaksikan video tersebut dapat membantu mengatasi ketakutan naik pesawat. Pasalnya, Anda akan melihat dan mengetahui roda pesawat akan keluar dan masuk dengan sempurna untuk melakukan pendaratan dan lepas landas yang sempurna pula.

Diskusi dengan psikolog

Pada dasarnya, Anda tidak perlu pergi ke psikolog. Karena Anda bisa berdiskusi dengan teman-teman yang setia mendengarkan curahan hati kecemasan Anda di dalam pesawat. Tapi jika berbicara dengan teman dan kerabat saja tidak cukup, mengunjungi psikolog dan berdiskusi dengannya akan lebih baik. Karena jawaban mereka bisa menjadi sebuah jawaban yang menenangkan untuk Anda. Bahkan, jika ketakutan Anda sudah mulai berlebihan, mereka bisa membuatkan resep untuk menenangkan pikiran Anda.

(okezone.com)