JAMBU biji merupakan salah satu buah favorit orang Indonesia. Lebih dari itu, jambu biji juga kaya vitamin C yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Kekurangan vitamin C bisa membuat daya tahan tubuh seseorang menurun, sehingga gampang jatuh sakit. Karena itu, Anda bisa mencegah tubuh kekurangan vitamin C dengan mengonsumsi jambu biji.

Selain jambu biji, ternyata ada buah-buahan lain yang juga kaya vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi. Berikut selengkapnya yang dilansir dari Boldsky, Kamis (26/5/2016).

Jambu

Jambu adalah salah satu sumber terkaya vitamin C. Hanya satu buah jambu diperkaya dengan lebih dari 200 mg vitamin C. Selain itu, jambu merupakan buah lezat yang sangat bagus untuk kesehatan secara keseluruhan.

Jeruk

Tentu semua sudah mengenal jeruk sebagai buah yang kaya vitamin C. Hanya cukup satu buah jeruk sudah mampu membantu melawan kekurangan vitamin C.

Pepaya

Pepaya juga pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan vitamin C. Hanya makan satu buah pepaya setiap hari dapat memberikan kebutuhan vitamin C yang diperlukan tubuh.

Stoberi

Stroberi banyak dipuji karena dapat memperbaiki kekurangan vitamin C. Hanya memiliki beberapa stroberi setiap hari dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian. (okezone.com)