Seberapa Banyak Harus Minum agar Ginjal Sehat?

Kamis, 04 Feb 2016 08:58

Acnetribe

Minum 8 gelas sehari untuk jaga kesehatan ginjal

SETIAP hari Anda disarankan minum delapan gelas air untuk mencegah dehidrasi. Tak hanya itu, fungsi lain apabila kita tidak malas minum air dalam sehari yaitu menjaga fungsi ginjal agar tetap sehat.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Ginjal dr Tunggul D Situmorang, SpPD, K-GH, FINASIM mengatakan, agar tubuh menghasilkan urin sebanyak satu hingga satu setengah liter sehari, kira-kira kita mau minum air sebanyak delapan gelas.

"Menghasilkan satu liter urin tentu melibatkan penguapan badan, kira-kira dengan suhu tropik 700-800 derajat. Ini range-nya," katanya saat ditemui di kawasan Matraman, Jakarta Timur, kemarin.

Dia menambahkan, apabila seseorang menjalani aktivitas lebih banyak, maka harus minum lebih banyak lagi sesuai kebutuhan. Karenanya, tubuh kita sudah diatur psikologis, sehingga bila kurang minum akan mengakibatkan dehidrasi, serta gangguan fungsi ginjal dalam jangka lama.

"Sebaliknya, kalau minum air sebanyak-banyaknya, akan membuat beban juga dalam filtrasi bagi ginjal. Jadi, yang wajar-wajar saja," tukasnya.

(okezone.com)

kesehatan

Berita Terkait

Kamis, 11 Jun 2026 11:09

Polsek Tanah Putih Intensifkan Patroli Objek Vital Nasional pada Malam Hari

TANAHPUTIH-Dalam rangka menjaga keamanan dan mencegah terjadinya tindak kriminalitas pada objek vital nasional, personel Polsek Tanah Putih melaksanakan patroli rutin di kawasan operasional PT Pertami

Kamis, 11 Jun 2026 10:22

Terbukti Lakukan Kekerasan Seksual, Dosen UNM Diganjar Hukuman 4 Tahun 6 Bulan Penjara

Majelis hakim Pengadilan Negeri Sungguminasa menjatuhkan vonis 4 tahun 6 bulan penjara kepada Khaeruddin, dosen Fakultas Ilmu Sosial dan Hukum Universitas Negeri Makassar (UNM), dalam perkara kekerasa

Kamis, 11 Jun 2026 10:19

607 Personel Disiagakan Kawal Tiga Aksi Demo di Jakpus Hari Ini

Polisi menyiapkan pengamanan untuk mengawal sejumlah aksi unjuk rasa yang akan berlangsung di wilayah Jakarta Pusat pada Kamis (11/6/2026).Sebanyak 607 personel gabungan diterjunkan untuk menjaga situ

Kamis, 11 Jun 2026 09:32

Kantor BGN Disegel Massa, Demonstran: Saat MBG Bermasalah yang Protes Justru Pengelola Dapur

Aksi unjuk rasa yang digelar sejumlah elemen masyarakat di depan Kantor Badan Gizi Nasional (BGN), kawasan Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Rabu (10/6/2026), diwarnai aksi penyegelan simbolis gedung.Dalam

Kamis, 11 Jun 2026 09:15

Pertamina: Harga BBM Ron 92 di Pasar Internasional Capai Rp21.000 per Liter

VP Commercial & Shipping Business Development Pertamina Patra Niaga, Sigit Setiawan menyampaikan harga bahan bakar minyak (BBM) RON 92 di pasar internasional berada di kisaran Rp20.000 �" Rp21.000 pe

komentar Pembaca