PARE adalah sayuran berwarna hijau tua atau putih dan tumbuh dari tanaman yang tingginya sepuluh sampai 25 cm. Diabetes Health melaporkan bahwa beberapa senyawa di dalam pare dapat menurunkan kadar glukosa atau gula darah. Apa saja itu dan bagaimana cara kerjanya?

Menurut penelitian, senyawa tersebut antara lain polypeptide P, vicine, dan momordin serta charantin, yang merupakan glikosida. Jus dan bulir pare bisa dimakan dan bahkan senyawa untuk obat suntik yang dibuat dari tanaman ini telah diuji untuk bantu turunkan kadar gula darah. Jika Anda tertarik dengan ini, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter diabetes Anda.

Selain diabetes, manfaat pare juga dikatakan dapat membantu mencegah kanker, mengobati infeksi, dan menurunkan demam. Pare juga dapat menginduksi menstruasi, dan untuk wanita hamil dan menyusui, sebaiknya hindari banyak mengonsumsi pare. Berikut adalah tips memanfaatkan pare untuk terapi kesshatan, seperti dikutip dari Livestrong, Jumat (6/5/2016).

Campur dengan sayuran lain

Rasa pahit pare memang tidak enak jika dikonsumsi sendiri. Mengapa tidak masak dengan sayuran lain yang menjadi favorit Anda. Masak cepat dengan api panas agar nutrisinya tidak banyak hilang.

Coba suplemen pare

Suplemen yang mengambil ekstrak pare mungkin bisa Anda temukan di toko makanan sehat atau toko obat herbal. Cari suplemen 500mg untuk diminum dua kali sehari atau sesuai yang disarankan dalam kemasan, tentunya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Tetap kontrol gula darah

Yakin sepenuhnya bahwa pare dapat kontrol gula darah tidaklah benar. Bagaimanapun penderita diabetes tetap harus memonitor kadar glukosa merek. Review Sloan-Kettering Cancer Center, yang harus didukung studi mendalam lain, melaporkan bahwa pare bisa memberi efek hipoglikemik atau menurunkan gula darah juga. (okezone.com)