Cara Atasi Stres Kehamilan

Minggu, 30 Agu 2015 17:20

BEBERAPA wanita mengalami stres baik secara fisik maupun emosional selama kehamilan. Stres masa hamil salah satunya disebabkan karena wanita sulit beradaptasi dengan perubahan tubuh. Dukungan suami sangat dibutuhkan namun Anda juga bisa melakukan hal-hal berikut.

Identifikasi penyebab

Stres ekstrem selama kehamilan pasti ada pemicunya. Jika Anda belum menemukannya, Anda tidak bisa membebaskan diri dari stres.

Minta bantuan

Jangan ragu meminta bantuan keluarga dan suami untuk menemani setiap waktu. Dalam masa-masa ini, Anda juga bisa meminta dimanjakan suami.

Waktu santai

Jika Anda wanita yang bekerja, ambil cuti beberapa hari untuk menikmati waktu santai di rumah. Beban pekerjaan dan kelelahan merupakan faktor-faktor yang bisa menyebabkan stres.

Memanjakan diri

Dengarkan musik favorit, makan makanan kesukaan, membaca buku, berjalan-jalan di taman, atau melakukan hal-hal lain yang menyenangkan dapat meredakan stres masa kehamilan. Demikian dilansir dari Boldsky, Sabtu (29/8/2015).

(okezone)

Lifestyle

Berita Terkait

Selasa, 17 Mar 2026 14:58

Lagi Tren, Ini 5 Tips Membuat Hampers Lebaran yang Menarik dan Berkesan

JAKARTA - Menjelang Hari Raya Idul Fitri, tradisi berbagi hampers Lebaran semakin populer. Hampers sering dijadikan bentuk perhatian kepada keluarga, sahabat, hingga rekan kerja. Selain bisa dibe

Senin, 16 Mar 2026 15:21

Anak Tantrum akibat Pembatasan HP, Ini 4 Cara Menghadapinya

JAKARTA - Menghadapi anak yang sedang tantrum akibat pembatasan penggunaan handphone sering kali menjadi tantangan bagi banyak orangtua. Terdapat 4 cara agar hubungan tetap hangat dan anak merasa dipa

Senin, 16 Mar 2026 15:17

Viral Gadis 22 Tahun Dijodohkan dengan Pria 65 Tahun, Komentar Nitizen Jadi Sorotan

JAKARTA - Viral seorang gadis berusia 22 tahun dijodohkan oleh orang tuanya dengan pria yang terpaut usia 43 tahun karena dinilai mapan dan berstatus juragan di kampung halamannya. Kisah ini pun menja

Sabtu, 14 Mar 2026 14:18

Mengenal Fenomena Fake Rich yang Viral di Media Sosial

JAKARTA - Fenomena fake rich belakangan ramai dibicarakan di media sosial. Istilah ini merujuk pada perilaku seseorang yang menampilkan gaya hidup mewah di internet meskipun kondisi keuangannya

Sabtu, 07 Mar 2026 14:31

Literasi Digital dan Peran Keluarga Dinilai Penting untuk Lindungi Anak di Ruang Digital

JAKARTA - Pemerintah berencana memberlakukan Peraturan Pemerintah Nomor 17 Tahun 2025 tentang Pelindungan Anak di Ruang Digital atau PP Tunas pada akhir Maret 2026. Regulasi ini dinilai sebagai langka

komentar Pembaca