Rabu, 10 Jun 2026
  • Home
  • Lifestyle
  • Kenapa Susah Move On dari Mantan Menurut Psikologi?

life

Kenapa Susah Move On dari Mantan Menurut Psikologi?

PT.SPIRIT INTI MEDIA
Sabtu, 06 Sep 2025 11:55
okezone.com
Patah hati adalah salah satu pengalaman paling berat dalam hidup. Sering kali, meski kita sadar hubungan sudah berakhir, proses move on terasa sangat sulit bahkan mustahil. Jika Anda pernah merasakannya, tenang saja. Menurut psikologi, ada alasan mendalam mengapa melupakan mantan tidak semudah yang dibayangkan.

Dilansir dari psikolog hubungan Grace Larson (Jumat, 5/9/2025), perpisahan bukan hanya soal kehilangan pasangan, tetapi juga menimbulkan perubahan signifikan dalam diri kita baik disadari maupun tidak.

Berikut beberapa alasannya:
1. Kehilangan Sumber Dukungan dan Kebersamaan

Saat putus, kita tidak hanya kehilangan sosok yang dicintai, tapi juga sumber kasih sayang, perhatian, dan keintiman. Pasangan biasanya adalah orang pertama yang kita hubungi saat bahagia maupun sedih. Kehilangan peran penting ini membuat kita merasa kosong dan sendirian.

2. Identitas Diri yang Berubah

Dalam hubungan jangka panjang, identitas kita sering melebur dengan pasangan. Kita terbiasa dikenal sebagai “pasangan A dan B.” Ketika hubungan berakhir, identitas itu ikut terguncang. Kita dipaksa menemukan kembali siapa diri kita sebagai individu, dan proses ini bisa membingungkan.

3. Gangguan Ritme Biologis

Stres emosional akibat perpisahan dapat mengacaukan ritme biologis tubuh, seperti pola tidur dan nafsu makan. Ada hari-hari kita sulit tidur, di lain waktu justru tidak ingin beranjak dari tempat tidur. Semua itu adalah respons alami tubuh terhadap kehilangan yang besar.

4. Visi Masa Depan yang Hancur

Setiap hubungan, terutama yang serius, dibangun di atas harapan dan rencana masa depan bersama"liburan, pernikahan, atau sekadar merayakan ulang tahun berikutnya. Putus cinta memaksa kita menghancurkan bayangan masa depan itu, dan rasa kehilangan bisa sangat menyakitkan.

5. Emosi yang Tidak Stabil

Setelah berpisah, emosi sering naik turun. Ada hari penuh tangis, lalu hari lain terasa hampa. Semua reaksi itu valid: sedih, bingung, marah, atau bahkan mati rasa. Setiap orang punya cara berbeda dalam menghadapi patah hati.

Kesimpulan

Move on bukan sekadar melupakan seseorang. Ini adalah proses penyembuhan, menemukan kembali identitas diri, serta membangun ulang hidup dari awal. Tidak ada waktu yang pasti kapan rasa sakit akan hilang, tapi perlahan, ruang kosong itu akan terisi kembali dengan hal-hal baru.***(Okezone.com)
Sumber: okezone.com

Lifestyle
Berita Terkait
  • Rabu, 10 Jun 2026 11:31

    Tingkatkan Pelayanan Masyarakat, Bupati Bengkalis Hadiri Forum Konsultasi Publik Polres Bengkalis

    BENGKALIS-Bupati Bengkalis menghadiri kegiatan Forum Konsultasi Publik yang ditaja oleh Polres Bengkalis sebagai upaya meningkatkan kualitas pelayanan publik dan memperkuat sinergi antara kepolisian d

  • Rabu, 10 Jun 2026 11:29

    Tahun Ajaran Baru, Rahn BRK Syariah Jadi Solusi Cepat Penuhi Biaya Pendidikan Anak

    PEKANBARU-Memasuki tahun ajaran baru, kebutuhan biaya pendidikan seperti daftar ulang, seragam, buku, dan perlengkapan sekolah sering kali membutuhkan dana dalam waktu cepat. Untuk menjawab kebutuhan

  • Rabu, 10 Jun 2026 10:43

    Polsek Tanah Putih Pastikan Stok BBM di SPBU Aman, Distribusi dari Dumai Lancar

    TANAHPUTIH-Dalam rangka memastikan ketersediaan bahan bakar minyak (BBM) bagi masyarakat, personel Polsek Tanah Putih melaksanakan pengecekan stok BBM di SPBU 13.289.618 yang beralamat di Jalan Lintas

  • Rabu, 10 Jun 2026 10:41

    Balita, Ibu Hamil dan Menyusui di Inhu Nikmati MBG

    RENGAT-Tidak hanya siswa siswi di sekolah yang menikmati Makan Bergizi Gratis (MBG), Balita dan ibu hamil serta ibu menyusui (3B) di Kabupaten Indragiri Hulu (Inhu) juga sudah mulai menikmati program

  • Rabu, 10 Jun 2026 10:22

    Polisi Cinta Petani Hadir di Tengah Warga, Polres Inhu Perkuat Ketahanan Pangan dari Sektor Pertanian dan Peternakan

    INHU " Upaya mewujudkan ketahanan pangan nasional terus dilakukan jajaran Polres Indragiri Hulu (Inhu) melalui program Polisi Cinta Petani. Program ini diwujudkan melalui kegiatan sambang dan pendam

    • komentar Pembaca
    berita Terbaru

    Copyright © 2012 - 2026 www.spiritriau.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Disclaimer Iklan Karir RSS Kontak