Rabu, 29 Jul 2026
  • Home
  • Kesehatan
  • Tambahkan Bumbu Dapur Ini ke Makanan untuk Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah

Kesehatan,

Tambahkan Bumbu Dapur Ini ke Makanan untuk Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah

PT.SPIRIT INTI MEDIA
Senin, 18 Agu 2025 10:50
okezone.com
 Kayu manis mungkin hanya terlihat seperti bumbu dapur sederhana, tetapi rempah harum ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sering kali terlewatkan. Cukup dengan sedikit taburan setiap hari, kayu manis bisa membantu melawan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gula darah tinggi hingga peradangan.

Melansir dari Times of India, berikut 10 alasan untuk menambahkan kayu manis ke dalam pola makan harian:

Manfaat Kayu Manis
1. Mengontrol Gula Darah

Kayu manis mengandung senyawa seperti cinnamaldehyde dan polifenol yang dapat meniru kerja insulin dan meningkatkan sensitivitasnya. Bagi penderita diabetes, rempah ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara alami.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan aktifnya membantu mengelola kadar kolesterol dan menstabilkan tekanan darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Kaya Antioksidan

Kaya akan antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas, kayu manis juga berpotensi memperlambat proses penuaan sel.

4. Mengurangi Peradangan

Senyawa anti-inflamasi pada kayu manis dapat meredakan pembengkakan di dalam tubuh, sekaligus menurunkan risiko penyakit kronis seperti radang sendi (arthritis).

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Penelitian menunjukkan senyawa dalam kayu manis dapat meningkatkan fokus, memori, dan kewaspadaan, bahkan melindungi otak dari risiko Alzheimer.

6. Membantu Pencernaan

Bioaktif di dalamnya merangsang sistem pencernaan, mengurangi kembung, gas, dan gangguan cerna ringan, sehingga mendukung kesehatan usus.

7. Menguatkan Imunitas

Dengan sifat antibakteri dan antijamur, kayu manis membantu melawan infeksi dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap prima.

8. Mendukung Pengelolaan Berat Badan

Aromanya yang manis alami serta kemampuannya mengontrol gula darah membantu mengurangi rasa lapar dan mengendalikan keinginan mengonsumsi gula berlebih.

9. Meningkatkan Suasana Hati

Kandungan mangan, antioksidan, dan minyak esensialnya berperan dalam menyeimbangkan mood, mengurangi sakit kepala, dan meredakan iritabilitas.

10. Menjaga Kesehatan Mulut

Sifat antibakteri dan antijamurnya membuat kayu manis efektif menjaga kesehatan gusi dan menyegarkan napas, sehingga kerap digunakan dalam produk obat kumur alami.

Tips Mengonsumsi:

Kayu manis bisa ditambahkan ke dalam kopi, teh, bubur, smoothie, atau taburan di roti panggang. Namun, konsumsilah secukupnya karena mengonsumsi berlebihan juga berpotensi menimbulkan efek samping, terutama pada jenis kayu manis cassia yang tinggi kumarin.***(Okezone.com)
Sumber: okezone.com

kesehatan
Berita Terkait
  • Rabu, 29 Jul 2026 11:15

    Segera Diresmikan Presiden, Tahap Pertama Proyek PLTS 100 GW Mulai Berjalan

    JAKARTA - Presiden Prabowo Subianto dijadwalkan segera meresmikan pembangunan proyek Pembangkit Listrik Tenaga Surya (PLTS) berkapasitas total 100 gigawatt (GW). Langkah ini diinisiasi sebagai instrum

  • Rabu, 29 Jul 2026 11:11

    Hindari Publikasi Akibat Ancaman, PM Israel Bertolak ke Washington Lewat Pangkalan Militer

    JAKARTA - Perdana Menteri Israel, Benjamin Netanyahu melakukan kunjungan kenegaraan ke Amerika Serikat (AS) pada akhir Juli 2026 dengan prosedur pengamanan yang tidak biasa. Keberangkatan tersebut dir

  • Rabu, 29 Jul 2026 11:07

    Tersandung Kasus Perampokan di Aceh Selatan, Oknum Polisi Jalani PTDH

    JAKARTA - Kepolisian Daerah (Polda) Aceh resmi menjatuhkan sanksi pemberhentian tidak dengan hormat (PTDH) kepada Briptu MZ yang terbukti terlibat dalam aksi perampokan toko emas di Kabupaten Aceh Sel

  • Rabu, 29 Jul 2026 10:45

    Bhabinkamtibmas Cempedak Rahuk Sambangi Warga, Perkuat Sinergi Jaga Kamtibmas

    TANAHPUTIH- Dalam upaya mempererat hubungan dengan masyarakat sekaligus menjaga situasi keamanan dan ketertiban masyarakat (Kamtibmas), Bhabinkamtibmas Kelurahan Cempedak Rahuk, Kecamatan Tanah Putih,

  • Rabu, 29 Jul 2026 10:42

    Empat Terduga Pengedar Narkoba di Kepulauan Meranti Ditangkap di Lokasi Berbeda dalam Sehari

    MERANTI â€" Satuan Reserse Narkoba (Satresnarkoba) Polres Kepulauan Meranti berhasil mengungkap dua kasus peredaran narkotika jenis sabu dalam operasi yang digelar pada Jumat (24/7/2026).Dalam pengung

    • komentar Pembaca
    berita Terbaru

    Copyright © 2012 - 2026 www.spiritriau.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Disclaimer Iklan Karir RSS Kontak
    slot hoki slot hoki slot gacor sabithoki