Minggu, 19 Apr 2026
  • Home
  • Kesehatan
  • Tambahkan Bumbu Dapur Ini ke Makanan untuk Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah

Kesehatan,

Tambahkan Bumbu Dapur Ini ke Makanan untuk Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah

PT.SPIRIT INTI MEDIA
Senin, 18 Agu 2025 10:50
okezone.com
 Kayu manis mungkin hanya terlihat seperti bumbu dapur sederhana, tetapi rempah harum ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sering kali terlewatkan. Cukup dengan sedikit taburan setiap hari, kayu manis bisa membantu melawan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gula darah tinggi hingga peradangan.

Melansir dari Times of India, berikut 10 alasan untuk menambahkan kayu manis ke dalam pola makan harian:

Manfaat Kayu Manis
1. Mengontrol Gula Darah

Kayu manis mengandung senyawa seperti cinnamaldehyde dan polifenol yang dapat meniru kerja insulin dan meningkatkan sensitivitasnya. Bagi penderita diabetes, rempah ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara alami.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan aktifnya membantu mengelola kadar kolesterol dan menstabilkan tekanan darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Kaya Antioksidan

Kaya akan antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas, kayu manis juga berpotensi memperlambat proses penuaan sel.

4. Mengurangi Peradangan

Senyawa anti-inflamasi pada kayu manis dapat meredakan pembengkakan di dalam tubuh, sekaligus menurunkan risiko penyakit kronis seperti radang sendi (arthritis).

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Penelitian menunjukkan senyawa dalam kayu manis dapat meningkatkan fokus, memori, dan kewaspadaan, bahkan melindungi otak dari risiko Alzheimer.

6. Membantu Pencernaan

Bioaktif di dalamnya merangsang sistem pencernaan, mengurangi kembung, gas, dan gangguan cerna ringan, sehingga mendukung kesehatan usus.

7. Menguatkan Imunitas

Dengan sifat antibakteri dan antijamur, kayu manis membantu melawan infeksi dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap prima.

8. Mendukung Pengelolaan Berat Badan

Aromanya yang manis alami serta kemampuannya mengontrol gula darah membantu mengurangi rasa lapar dan mengendalikan keinginan mengonsumsi gula berlebih.

9. Meningkatkan Suasana Hati

Kandungan mangan, antioksidan, dan minyak esensialnya berperan dalam menyeimbangkan mood, mengurangi sakit kepala, dan meredakan iritabilitas.

10. Menjaga Kesehatan Mulut

Sifat antibakteri dan antijamurnya membuat kayu manis efektif menjaga kesehatan gusi dan menyegarkan napas, sehingga kerap digunakan dalam produk obat kumur alami.

Tips Mengonsumsi:

Kayu manis bisa ditambahkan ke dalam kopi, teh, bubur, smoothie, atau taburan di roti panggang. Namun, konsumsilah secukupnya karena mengonsumsi berlebihan juga berpotensi menimbulkan efek samping, terutama pada jenis kayu manis cassia yang tinggi kumarin.***(Okezone.com)
Sumber: okezone.com

kesehatan
Berita Terkait
  • Sabtu, 18 Apr 2026 11:47

    Bupati Kuansing Sampaikan Duka Mendalam atas Wafatnya Sekjen PWI Pusat Zulmansyah Sekedang

    Kuansing-Bupati Kuansing Dr H Suhardiman Amby MM, menyampaikan duka cita yang mendalam atas berpulangnya Sekretaris Jenderal PWI Pusat, H Zulmansyah Sekedang, pada Sabtu (18/4/2026) pukul 00.05 WIB.Uc

  • Sabtu, 18 Apr 2026 11:01

    Plt Gubri Sampaikan Duka Mendalam, Ajak Masyarakat Doakan Almarhum Zulmansyah Sekedang

    Pekanbaru-Kabar duka menyelimuti dunia jurnalistik Indonesia setelah Sekretaris Jenderal Persatuan Wartawan Indonesia (PWI) Pusat, Zulmansyah Sekedang, meninggal dunia pada Sabtu 18 April 2026 dini ha

  • Sabtu, 18 Apr 2026 10:59

    Keluarga Besar PWI Berduka, Ketum Akhmad Munir: Kami Kehilangan Kader Terbaik

    Jakarta-Kabar duka menyelimuti dunia pers Indonesia. Sekretaris Jenderal Persatuan Wartawan Indonesia (PWI) Pusat, Zulmansyah Sekedang (54), mengembuskan napas terakhir pada Sabtu dini hari pukul 00.1

  • Sabtu, 18 Apr 2026 10:43

    Keluarga Besar PWI Berduka: Sekjen PWI Pusat Zulmansyah Sekedang Tutup Usia

    JAKARTA -Kabar duka menyelimuti dunia pers Indonesia. Sekretaris Jenderal Persatuan Wartawan Indonesia (PWI) Pusat, Zulmansyah Sekedang (54), mengembuskan napas terakhir pada Sabtu dini hari pukul 00.

  • Sabtu, 18 Apr 2026 10:04

    SKK Migas Perwakilan Sumbagut Sampaikan Belasungkawa Atas Wafatnya Sekjen PWI Zulmansyah Sekedang

    RIAU-SKK Migas Perwakilan Sumatera Bagian Utara (Sumbagut) menyampaikan duka cita yang mendalam atas wafatnya Sekretaris Jenderal Persatuan Wartawan Indonesia (PWI) Pusat, Zulmansyah Sekedang, pada Sa

    • komentar Pembaca
    berita Terbaru

    Copyright © 2012 - 2026 www.spiritriau.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Disclaimer Iklan Karir RSS Kontak