Rabu, 03 Jun 2026
  • Home
  • Kesehatan
  • Tambahkan Bumbu Dapur Ini ke Makanan untuk Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah

Kesehatan,

Tambahkan Bumbu Dapur Ini ke Makanan untuk Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah

PT.SPIRIT INTI MEDIA
Senin, 18 Agu 2025 10:50
okezone.com
 Kayu manis mungkin hanya terlihat seperti bumbu dapur sederhana, tetapi rempah harum ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sering kali terlewatkan. Cukup dengan sedikit taburan setiap hari, kayu manis bisa membantu melawan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gula darah tinggi hingga peradangan.

Melansir dari Times of India, berikut 10 alasan untuk menambahkan kayu manis ke dalam pola makan harian:

Manfaat Kayu Manis
1. Mengontrol Gula Darah

Kayu manis mengandung senyawa seperti cinnamaldehyde dan polifenol yang dapat meniru kerja insulin dan meningkatkan sensitivitasnya. Bagi penderita diabetes, rempah ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara alami.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan aktifnya membantu mengelola kadar kolesterol dan menstabilkan tekanan darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Kaya Antioksidan

Kaya akan antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas, kayu manis juga berpotensi memperlambat proses penuaan sel.

4. Mengurangi Peradangan

Senyawa anti-inflamasi pada kayu manis dapat meredakan pembengkakan di dalam tubuh, sekaligus menurunkan risiko penyakit kronis seperti radang sendi (arthritis).

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Penelitian menunjukkan senyawa dalam kayu manis dapat meningkatkan fokus, memori, dan kewaspadaan, bahkan melindungi otak dari risiko Alzheimer.

6. Membantu Pencernaan

Bioaktif di dalamnya merangsang sistem pencernaan, mengurangi kembung, gas, dan gangguan cerna ringan, sehingga mendukung kesehatan usus.

7. Menguatkan Imunitas

Dengan sifat antibakteri dan antijamur, kayu manis membantu melawan infeksi dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap prima.

8. Mendukung Pengelolaan Berat Badan

Aromanya yang manis alami serta kemampuannya mengontrol gula darah membantu mengurangi rasa lapar dan mengendalikan keinginan mengonsumsi gula berlebih.

9. Meningkatkan Suasana Hati

Kandungan mangan, antioksidan, dan minyak esensialnya berperan dalam menyeimbangkan mood, mengurangi sakit kepala, dan meredakan iritabilitas.

10. Menjaga Kesehatan Mulut

Sifat antibakteri dan antijamurnya membuat kayu manis efektif menjaga kesehatan gusi dan menyegarkan napas, sehingga kerap digunakan dalam produk obat kumur alami.

Tips Mengonsumsi:

Kayu manis bisa ditambahkan ke dalam kopi, teh, bubur, smoothie, atau taburan di roti panggang. Namun, konsumsilah secukupnya karena mengonsumsi berlebihan juga berpotensi menimbulkan efek samping, terutama pada jenis kayu manis cassia yang tinggi kumarin.***(Okezone.com)
Sumber: okezone.com

kesehatan
Berita Terkait
  • Selasa, 02 Jun 2026 17:49

    Peringatan Hari Lahir Pancasila, 800 Warga Puncak Jaya Kirab Bendera 50 Meter

    Puncak Jaya-Peringatan Hari Lahir Pancasila di Kabupaten Puncak Jaya, Provinsi Papua Tengah, diwarnai dengan aksi kolosal pembentangan bendera Merah Putih sepanjang 50 meter, Senin (1/6/2026). Aksi Ki

  • Selasa, 02 Jun 2026 17:44

    Hutan Adat Imbo Putui Suguhkan Keseimbangan Ekonomi dan Alam Berkelanjutan

    Kampar-Hutan Adat Imbo Putui di Desa Petapahan, Kabupaten Kampar, kini hadir menjadi destinasi wisata alam pilihan berbasis konservasi unggulan di Provinsi Riau. Melalui Program Desa Wisata, kawasan y

  • Selasa, 02 Jun 2026 16:30

    Jelang Musim Kemarau, RAPP Dukung Upaya Pemkab Pelalawan Perkuat Pencegahan Karhutla .

    PANGKALAN KERINCI-Menjelang musim kemarau tahun 2026, Pemerintah Kabupaten Pelalawan menggelar Apel Kesiapsiagaan Pencegahan dan Penanggulangan Kebakaran Hutan dan Lahan (Karhutla) di Lapangan Kantor

  • Selasa, 02 Jun 2026 16:22

    26 Tahun Dimakamkan, Jenazah Abu Zamroh Warga Inhu Riau Ditemukan Masih utuh Saat Pemindahan Makam

    Saat sang ayah meninggal dunia, Miyos baru saja menyelesaikan pendidikan SMP dan berusia sekitar 15 tahun.Ia masih mengingat kondisi keluarga mereka saat itu yang hidup dalam kondisi susah.Rumah seder

  • Selasa, 02 Jun 2026 16:00

    Pasca Libur Idul Adha, Permohonan Paspor di Imigrasi Bengkalis Tetap Normal

    BENGKALIS-Pelayanan keimigrasian di Kantor Imigrasi Kelas II TPI Bengkalis pasca libur bersama Idul Adha 1447 Hijriah/2026 Masehi terpantau berjalan normal tanpa adanya lonjakan signifikan, baik untuk

    • komentar Pembaca
    berita Terbaru

    Copyright © 2012 - 2026 www.spiritriau.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Disclaimer Iklan Karir RSS Kontak