Tips Hilangkan Bau Mulut saat Berpuasa

PT.SPIRIT INTI MEDIA

Sabtu, 07 Mar 2026 16:13

(FotoOkezone.com)

JAKARTA - Saat berpuasa, sering kali kita mengalami yang namanya “bau mulut” atau halitosis. Hal itu dikarenakan kurangnya produksi air liur akibat cairan tubuh yang juga ikut berkurang saat berpuasa. Bau mulut ini terkadang membuat kita tidak percaya diri dalam beraktivitas atau saat berkomunikasi dengan orang lain.

Melansir dari National Health Service (NHS) UK, bau mulut bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti mengonsumsi minuman atau makanan dengan bau menyengat, masalah pada gigi dan gusi, puasa dan diet ketat, mulut kering, radang amandel, asam lambung, dan merokok.

Lalu bagaimana caranya agar bau mulut hilang dan bisa mengembalikan kepercayaan diri meski sedang berpuasa? Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan, di antaranya adalah membersihkan mulut dan gigi sebanyak dua kali sehari.

Dalam kondisi berpuasa, kamu bisa membersihkan gigi dengan cara menggosok gigi saat sahur dan berbuka atau sebelum tidur agar mulut dan gigi kamu bersih, sehingga kamu bisa terhindar dari bau mulut.

Saat membersihkan gigi dan mulut, pastikan sela-sela dari gigi juga kamu bersihkan dengan sikat interdental atau benang gigi sebanyak satu kali sehari. Selain itu, kamu juga disarankan untuk membersihkan gigi dengan pasta gigi berfluorida dan membersihkan lidah kamu dengan lembut sebanyak satu hari sekali.

Sementara itu, untuk menghilangkan bau mulut secara instan kamu juga bisa menggunakan obat kumur yang direkomendasikan atau cocok dengan mulut kamu. Meski sedang berpuasa, kamu harus tetap menjaga mulut agar tidak bau dan tetap percaya diri saat beraktivitas atau berkomunikasi dengan siapa pun saat berpuasa.

Sumber: (Okezone.com)

kesehatan

Berita Terkait

Rabu, 18 Mar 2026 15:17

Libur Lebaran 2026 Mulai WFA, Gimana Pelayanan RS Saat Darurat?

JAKARTA - Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin memastikan seluruh rumah sakit vertikal di bawah naungan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) tetap beroperasi penuh untuk melayani tindakan gawat

Selasa, 17 Mar 2026 15:04

Jangan Sampai Salah Pakai Bantal Leher saat Mudik, Ini Tips ala Menkes Budi

JAKARTA - Menggunakan bantal leher saat perjalanan jauh diminati masyarakat, khususnya pada musim mudik Lebaran 2026. Bantal ini bisa menjadi penyangga kepala, terutama saat hendak beristirahat di dal

Senin, 16 Mar 2026 14:53

Pemudik Diimbau Istirahat 30 Menit agar Tetap Fit Selama Perjalanan

JAKARTA - Para pemudik yang melintas di jalur Tol Cikopo-Palimanan (Cipali) diimbau untuk mengatur waktu istirahat secara bijak agar kondisi tubuh tetap bugar selama perjalanan mudik Lebaran. Pengelol

Sabtu, 14 Mar 2026 14:23

Apa Saja Dampak Makan Telur Setiap Hari Saat Sahur dan Buka Puasa?

JAKARTA - Telur dikenal sebagai salah satu makanan yang kaya nutrisi dan menjadi sumber protein yang baik bagi tubuh. Bahan makanan ini juga mudah diolah menjadi berbagai hidangan, seperti telur dadar

Jumat, 13 Mar 2026 16:48

3 Tips Redakan Nyeri atau Kram saat Menstruasi

JAKARTA - Nyeri atau kram saat menstruasi terkadang menjadi tantangan tersendiri bagi perempuan. Apalagi jika ditambah dengan sesuatu yang membuat mood menjadi kurang bagus atau membuat marah.Hal itu

komentar Pembaca