Berikut beberapa vitamin yang bisa meningkatkan energi tubuh Anda secara alami dilansir dari Boldsky, Senin (14/12/2015).

Vitamin B12

Vitamin B12 sangat penting untuk dikonsumsi setiap hari. Vitamin ini merangsang produksi sel darah merah pada tubuh yang dapat meningkatkan energi. Sel darah merah juga menggunakan zat besi untuk membawa oksigen dari darah ke sel tubuh Anda.

Vitamin C

Vitamin C juga bagus untuk meningkatkan energi tubuh Anda. vitamin ini membantu mengubah sumber makanan menjadi energi. Vitamin C bisa Anda dapatkan dari jeruk, paprika dan sayuran berdaun hijau.

Vitamin E

Vitamin E membantu melancarkan sistem pencernaan dan metabolisme lemak tertentu dalam tubuh. Hal tersebut akan mendorong pertumbuhan dan perkembangan jaringan otot yang dapat meningkatkan tingkat energi dalam tubuh. Untuk mendapatkan vitamin ini, Anda bisa mengkonsumsi almond, minyak canola dan kiwi.

Vitamin B6

Vitamin B6 bertindak sebagai perangsang dan meningkatkan laju metabolisme dalam tubuh yang dapat meningkatkan energi. Vitamin ini bisa Anda temukan dalam makanan seperti hati dan daging sapi.

Vitamin A

Vitamin A juga dapat membantu Anda meningkatkan energi dalam tubuh. Vitamin ini bisa Anda temukan di ubi jalar, sayuran, wortel, dan aprikot kering.

Vitamin D3

Vitamin D3 bisa Anda dapatkan pada minyak ikan cod. Vitamin ini sangat berguna untuk meningkatkan energi tubuh saat tubuh kekurangan vitamin.