Studi menunjukkan, seseorang yang mengonsumsi makanan organik membantu Anda membangun masa otot lebih banyak, dan membakar lebih banyak lemak. Begitu juga dapat melindungi lingkungan dari pestisida berbahaya.

Berikut ini daftar makanan organik wajib dimakan setiap hari yang dikutip Boldsky, Senin (2/11/2015).

Strawberry

Buah ini adalah salah satu makanan yang memilik sumber keuntungan. Karena kaya vitamin C, strawberry dapat membuat sistem kekebalan tubuh Anda tangguh dan lemak di perut akan terbakar, bila Anda mengonsumsi setiap pagi. Tapi ingat ya, kalau membeli buah strawberry non organik, Anda tak bakal mendapat manfaat itu.

Jagung popcorn

Kalau Anda gemar membuat camilan popcorn sendiri di rumah belilah jagung organik. Apalagi kalau Anda beli jagung pestisida, lalu membuatnya di sebuah microwave risiko penyebaran racun lebih tinggi.

Semahal apapun microwave yang Anda beli pasti mengandung asam perfluorooctanoic (PFOA) yang dikenal sebagai racun. Efeknya berisiko memicu sistem kekebalan tubuh, merusak sistem saraf dan hormon, hingga memicu zat karsinogenik.

Seledri

Batang seledri sangat berpori, sehingga mereka mempertahankan pestisida saat disemprot. Maka pastikan Anda membeli seledri organik karena manfaatnya lebih menguntungkan bagi tubuh kita.

Apel

Buah dari hasil kebun asal Indonesia hingga Jepang itu, paling banyak terkontaminasi dengan pestisida. Lapisan lilin digunakan pada apel agar tetap segar cukup berbahaya bagi tubuh. Maka lebih baik Anda membeli apel organik yang harganya lebih mahal dan memeroleh manfaat seutuhnya.

Anggur

Studi menunjukkan, lebih dari 50 persen buah anggur yang dijual di pasaran mengandung pestisida. Hindari membeli buah anggur yang dibanderol harga murah, karena berbahaya dalam jangka panjang. Kenali ciri-ciri buah anggur organik, yaitu tidak terlihat besar dan segar saat dibeli.