Insomnia

Jika menderita gangguan insomnia setiap hari, harus segera konsultasi ke dokter! Menurut penelitian, penderita insomnia berisiko dua kali lipat menderita stroke daripada orang tidurnya normal.

Masalah lain yang dihadapi nantinya adalah tekanan darah meningkat. Seiring waktu, hal ini menyebabkan peradangan pada dinding pembuluh darah dan mengarah pada risiko serangan jantung.

Stres

Stres dapat memiliki dampak langsung pada otak Anda. Sebuah studi baru menyebutkan, seseorang yang sering menghadapi situasi menegangkan dalam pekerjaan, hubungan percintaan dan masalah kesehatan di usia 30 tahun ke atas, mereka lebih mungkin untuk mengembangkan risiko pikun lebih cepat.

Kecanduan soda

Seseorang yang kecanduan minuman bersoda dapat meningkatkan risiko mengembangkan kanker pankreas. Sebab, diketahui minuman itu mengandung kadar gula tinggi, sehingga menyebabkan organ pankreas akan meningkatkan risiko pertumbuhan sel kanker dan produksi insulin berlebihan.

Kekurangan vitamin D

Anda disarankan untuk tidak takut terhadap paparan sinar matahari yang menyehatkan. Para ahli mengatakan, kulit kita yang rutin terkena paparan sinar matahari selama 10- 20 menit sehari dapat mencukupi kebutuhan vitamin D. Sebaliknya bila tubuh Anda kekurangan, bakal meningkatkan risiko infeksi pernapasan dan melemahkan sistem kekebalan tubuh, sebagaimana dilansir Timesofindia.