Jangan Asal Yoga, Ini Bahayanya!

Selasa, 22 Des 2015 11:19

Womenshealthmag

Pose yoga

BEBERAPA pose Yoga memang terlihat indah dan menantang, baik bagi yang sedang belajar atau mencobanya hanya untuk gaya berfoto. Tapi, jangan sembarangan, karena beberapa gerakan yang salah dilakukan bisa mencederai anggota tubuh.

Di antaranya pergelangan tangan. Gerakan yoga yang mengandalkan tumpuan tangan untuk menahan berat badan sering menyebabkan cedera, kata dr Margareta Arianni SpOT(K) dari Hand Clinic RS Premier Bintaro.

Menurutnya, kesalahan yang sering dilakukan karena orang menitikkan berat badan mereka pada pergelangan tangan. Sehingga, hal tersebut memicu wrist pain atau nyeri pergelangan tangan.

"Saat menggunakan tangan sebagai tumpuan seharusnya bukan di pergelangan tangan saja. Berat badan kita harus didistribusikan secara merata dari pergelangan tangan atau pangkal tangan sampai ke seluruh jari tangan," kata dr Margareta, dalam temu media di fX Sudirman, Senayan, Jakarta, Senin 21 Desember 2015.

Meski nyeri yang rasakan tidak selalu menjadi pertanda buruk, nyeri pergelangan tangan akan sangat tidak nyaman dan mengganggu biomekanik atau gerakan tangan.

(okezone.com)

kesehatan

Berita Terkait

Selasa, 26 Mei 2026 16:34

Polda Riau Bongkar Situs Bank Palsu, Mahasiswa di Kampar Ditangkap

PEKANBARU-Subdit V Siber Direktorat Reserse Kriminal Khusus (Ditreskrimsus) Polda Riau mengungkap praktik pembuatan situs tiruan (fake website) perbankan yang diduga digunakan untuk memfasilitasi keja

Selasa, 26 Mei 2026 16:32

Kementan RI Tolak Usulan Bupati Kuansing Cabut Izin PT WSN

KUANSING-Keinginan Bupati Kuantan Singingi (Kuansing) Suhardiman Amby untuk mencabut izin usaha perkebunan (IUP) PT Wanasari Nusantara (WSN) belum membuahkan hasil. Rekomendasi usulan pencabutan izin

Selasa, 26 Mei 2026 16:02

Hasil RUPS-LB, Pemprov Riau Tetapkan Ade Frestian Sebagai Direktur PT PER

Pemerintah Provinsi (Pemprov) Riau resmi menetapkan pimpinan PT Permodalan Ekonomi Rakyat (PER) melalui Rapat Umum Pemegang Saham Luar Biasa (RUPS-LB) pada, Selasa (26/5/2026).RUPS-LB yang digelar di

Selasa, 26 Mei 2026 16:00

Lantik 238 Pejabat Eselon III dan IV Pemprov Riau, Plt Gubri SF Hariyanto Minta Bekerjalah Luar Biasa, Jangan Biasa Saja

PEKANBARU-Pemerintah Provinsi Riau melakukan langkah penyegaran birokrasi melalui pelantikan ratusan pejabat administrator dan pengawas. Kebijakan ini menjadi bagian dari upaya memperkuat efektivitas

Selasa, 26 Mei 2026 15:37

Polres Rohil dan Pemkab Gelar Apel Kesiapan Satgas Anti Narkoba

BAGANSIAPIAPI-Upaya memperkuat sinergi lintas instansi dalam memerangi penyalahgunaan dan peredaran gelap narkotika terus dilakukan di Kabupaten Rokan Hilir. Salah satunya melalui pelaksanaan Apel Kes

komentar Pembaca