Wortel

Tahukah Anda, terlalu banyak makan wortel membuat tubuh Anda menyerap terlalu banyak beta-karoten. Efek sampingnya, menyebabkan konsentrasi darah dan akhirnya mengubah warna kulit kita.

Kopi

Dikutip Boldsky, Jumat (30/10/2015), minum kopi berlebihan dapat menyebabkan masalah dengan sistem saraf, insomnia, tremor otot dan bahkan jantung berdebar-debar. Pastikan Anda tidak mengkonsumsi lebih dari dua cangkir kopi setiap hari.

Tuna

Mengonsumsi banyak tuna membuat tubuh Anda terpapar dengan methylmercury. Senyawa ini dapat menyebabkan masalah penglihatan, kurangnya koordinasi atau bahkan keterlambatan perkembangan pada anak-anak. Pastikan Anda hanya mengonsumsi tuna sekali dalam seminggu saja ya.

Kayu manis

Kayu manis mengandung coumarin yang dapat menyebabkan kanker atau toksisitas hati jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi. Studi menunjukkan, tubuh kita hanya membutuhkan 2 gram kayu manis dalam sehari saja.

Belimbing

Buah belimbing juga tergolong camilan lezat dan sehat. Tapi jika Anda mengonsumsi makanan terlalu sering, risikonya dapat mengakibatkan masalah gangguan ginjal hingga permanen. Jadi, makan ini dalam jumlah terbatas. Batasi makan buah belimbing sebanyak tiga kali sehari saja.