Padahal Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa dr Andri SpKJ mengatakan, jika seseorang yang sedang depresi rutin berolahraga, perlahan-lahan perasaannya menjadi tenang dan dirinya merasa bahagia.

"Olahraga sebenarnya obat paling mujarab untuk orang depresi. Ini penting dilakukan untuk menimbulkan perasaan senang," ujar dr Andri saat bertandang ke News Room Okezone, di HighEnd Building, kawasan Kebon Sirih, Jakarta Pusat, belum lama ini.

Namun sebaliknya, menurut dia, orang yang dilanda depresi enggan melakukan olahraga. Lantaran mereka tak punya gairah, kehabisan tenaga dan tidak memiliki motivasi untuk bergerak aktif.

"Kebanyakan orang depresi sulit diajak olahraga. Rasanya mereka malas ngapa-ngapain atau perasaannya hampa, apalagi kalau tidak punya teman," imbuh dia.

Juga, efek dari olahraga menimbulkan jantung berdebar akibat gerakan. Justru inilah yang membuat mereka khawatir, panik, serta trauma akan mendapat sesuatu hal yang buruk.

"Ada juga orang depresi kalau diajak olahraga malah merasa cemas dan takut. Dia juga merasa gak mampu bergerak dan tubuhnya seolah-olah habis batrei," katanya.

dr Andri menambahkan, olahraga yang disarankan untuk orang depresi sebenarnya ringan dan menyenangkan. Misalnya saja yaitu senam aerobik, jogging, dan berenang.